青少年憂鬱症是誰造成的？心理生病的孩子，來自生病的家庭

根據《小世界周報》，世新大學社會心理學系副教授江文慈說，青少年憂鬱症會造成社會經濟負擔，患者不能上學、不能工作，醫療資源和國家支出增加，家人的工作生活也會造成很大的影響。青少年憂鬱症，常常被大人忽略或誤以為是青春期的「過渡期症狀」，實際狀況如何？翻開國內的統計數據，恐怕比你想得還嚇人。

在台灣，自殺高居青少年死因亞軍，7000名青少年自殺未遂

1. 衛生福利部國民健康署在12~17歲的青少年主要死亡原因統計表中，自殺居然位居第二。

108年12~17歲青少年死亡原因統計截圖，來源：衛生福利部國民健康署，

2. 衛生福利部國民健康署調查指出，15歲以上民眾，9.8％有中度以上憂鬱，5.2％有重度憂鬱；15~17歲的青少年中，有6.8％罹患重度憂鬱；依此數據估計，全台灣有百萬人皆受憂鬱症所苦。

3. 全國自殺防治中心發布統計，據2018年通報，有7000多名青少年自殺未遂，原因多與家庭溝通、人際關係、精神疾病有關。

2020年金鐘獎入圍影帝，呼聲很高的男演員許光漢，曾在國片《陽光普照》中詮釋比憂鬱症更容易被忽略的「空心症」，許光漢在電影中飾演一名資優生阿豪，從小到大成績、品格都表現出眾，背負著父母的重大期望，卻沒人發現他早已活得像一軀空殼。

心情抑鬱的時候，看看許光漢的笑容吧！來源：Elle news

青少年憂鬱原因一：各方面都表現太好，沒有犯錯的空間

電影中，向來不用大人操心的阿豪，有一段令人印象深刻的台詞：「那天太陽很大，曬得所有動物都受不了，他們都設法找一個陰影躲起來，我有一種說不清楚模糊的感覺，我也好希望跟這些動物一樣，有一些陰影可以躲起來，但是我環顧四周，不只是這些動物有陰影可以躲，包括你都可以找到一個有陰影的角落，可是我沒有，我沒有水缸，沒有暗處，只有陽光24小時從不間斷明亮溫暖。」

原來，要時時刻刻維持完美，對一個17歲的青少年而言是多麼沉重的負擔。這一類型的青少年抑鬱「活在他人的期許中，卻沒有自我」，通常會發生在敏感、在意他人感受的好好學生身上。

就連許光漢本人都曾在受訪中表示，對阿豪這個角色感到心疼，「我覺得他是一個默默溫暖的人。對每個人都很善良，但不知道該怎麼對自己。每個人都有影子，但他沒有。他找不到一個可以退縮休息的陰暗角落。」

青少年憂鬱原因二：過度苛求的父母，養出自大或自卑的孩子

「為什麼你這次考得比XX還差？」
「我花錢讓你去補習，不是為了看到這種成績。」
「考不上台大，你叫我面子往哪裡擺？」

原生家庭落下的病根，得耗費一生來治癒。劉墉說，很多父母喜歡把孩子跟別人比較，這種心態除了讓父母自己心裡不平衡，也讓孩子心理不平衡、受了傷，父母不能夠揠苗助長，許多父母自己條件其實有限，但是他非要折騰他的孩子有超人的表現，這樣是不對的。

父母太愛比較，連帶影響孩子建立「分數至上」的價值觀，表現好的孩子容易變得自大，表現不理想的孩子就會變得自卑。當然，培養孩子有基本的競爭力、進步型思維是好的，父母應警惕的是，比較之後不要使你或孩子受傷。見賢思齊是正確的心態；過度的非分之想就是病態了。

青少年的煩惱容易因高度競爭的升學壓力、家庭關係失和爆發出來，來源：《陽光普照》劇照

青少年憂鬱原因三：父母／親子／家庭關係太糟糕

父母常常吵架、家暴、言語恫嚇、親子關係疏離、父母其中一人長期缺位等等，不健全的家庭關係都屬於生病的家庭。注意，不健全的家庭與組成無正相關，有些家庭結構雖然是單親、隔代、重組家庭，但家人給孩子的愛、陪伴與關懷從沒有少過一分一毫，只要家庭氣氛融洽和諧，就能培植身心健全的青少年。

原來過度關心憂鬱症患者，會有反效果？

其他憂鬱因子還有人際關係、課業壓力、感情關係等等，而且常常是多種因子結合成病徵，憂鬱症患者為了不讓他人擔心，常常會隱藏自己的身心狀態。世新大學心理諮商師郭文又受《小世界周報》採訪，分享他對大學生憂鬱症的輔導方式及原則：主動求助、提供管道及安全環境，協助患者講出自己真正的狀態、不用強顏歡笑。

此外，每個人對一件事的看法、感受、接受度都不同，所以當你先入為主地批評憂鬱症患者一定是「不知足」，其實就跟晉惠帝所說「何不食肉糜？」一樣，欠缺對真實（現實）狀況的理解與同理心。因此，諮商師強調，不要跟患者說「你要加油、加油就好。」事實上，憂鬱症患者常因太過努力卻沒有得到回報，導致情緒更加低落，每每聽到「要加油喔」這種話，反而加深他們的壓力和無助感。