收藏文章作者＼媽媽經編輯部
懷孕過程中每個媽媽最期待的就是胎動了！這是除了產檢外另一個可以和寶寶 ”直接互動” 的機會，也是孕媽咪最有感的時刻，動的少會提心吊膽一直動也會擔心不舒服，但對於較焦慮的媽媽來說這更是代表寶寶一切安好的證據！
胎動的初體驗，每位媽媽有著不同感受，「跟腸胃蠕動的感覺好像，是錯覺嗎？」、「剛開始像小魚在肚子裡游，後來有時候會忽然震一下以為地震」、「常常突然踢你一腳，或是在你肚子裡面練拳擊，弄到你無法安穩的睡覺！」，雖然如此但看著時不時滾動的肚子，心理就泛起一絲甜蜜，也更滿心期待之後與寶寶見面的那天呢！
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到底什麼時候才能感受到胎動呢？週數變化大揭密
▲圖片來源：istockphoto
胎動指的是胎兒在子宮腔的主動性運動，撞擊到子宮壁而產生的感覺，如身軀的滾動與翻身、四肢和軀幹的同時動作等都是，如果是被動性的運動，像是受到母親呼吸、咳嗽等動作影響所產生的胎兒動作就不算是胎動。
根據統計，足月的胎兒平均1小時會胎動超過30次，但在30次的胎動中孕婦只能感覺18～20次，懷第1胎的媽媽通常會在20週左右時感受到胎動，而第2胎以上的胎動通常會在16~18週時出現，但每位媽媽的感受還是略有差異，可能會因脂肪較多、羊水較少，或是胎盤的位置剛好擋住，有可能較晚才感受到胎動。
懷孕16~20周 :
這時候的胎動較不明顯，尤其是對於新手媽媽而言，會搞不清楚這是不是胎動、還是腸胃蠕動！剛開始胎動的幅度小、力量微弱較不明顯，位置會在靠近肚臍的下緣處，胎動會很輕微，像是在肚子里輕敲門，或是像小魚在肚子裡吐泡泡咕嚕咕嚕的。
懷孕21~31周 :
此時胎動的幅度會增大、感受度也更強，因子宮的空間寬敞，寶寶的活動範圍比較大，胎動也更加穩定，每天可感覺到數次至數十次的胎動，規律的胎動表示發展狀況良好，位置會往肚臍上1～3指的範圍，向胃部的兩側擴大，偶爾還可以看到肚皮凸起、滑動呦！
▲圖片來源：istockphoto
懷孕32周以上 :
這期間因為漸漸到臨盆的階段，胎兒長到幾乎充滿整個子宮，且胎頭慢慢下降變成 ”頭下腳上”，子宮內的活動空間變小，使寶寶無法在子宮內完全伸展，所以胎動會比孕中期來的幅度大但次數少。有可能在伸懶腰時雙手頂到媽咪的肋骨，或用手腳去刮搔子宮壁，這些動作都會讓媽咪感到疼痛，此時可起身活動調整寶寶位置，也可用手指在肚皮凸起處慢慢畫圓讓寶寶改變姿勢，減輕不適感。
寶寶最好動的5個時刻 給新手媽媽最好觀察胎兒的時機
▲圖片來源：istockphoto
1. 睡覺前：一般而言胎動最頻繁的時間是在晚上9點至凌晨1點之間，一方面寶寶比較有精神，另一方面媽媽通常在這個時間活動減少，身體反應較敏感所以也會覺得動得特別多。
2. 吃飯後：飯後媽媽體內血糖含量增加，寶寶的心跳速率加快也較有力氣了，所以活動力會比飯前更頻繁。
3. 洗澡的時候：在洗澡時孕媽咪情緒會比較放鬆且血液循環良好，這種情緒會傳達給寶寶刺激胎兒，也就比較有精神。
4. 對著肚子說話的時候：媽咪與爸比和寶寶交流的時候，寶寶會因為聲音或音調而漸漸有不同回應，用胎動的方式表達感覺。
5. 聽音樂的時候：中期後胎兒聽力發育良好，受到音樂與節奏的刺激，胎兒也會變的愛動。
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