小孩遇到困難就放棄！「棉花糖實驗」教寶貝認識挫折

小孩的毅力對其成長和未來的成功有著重要的影響，具有良好毅力的孩子能夠持續努力，面對挫折和困難時能夠保持動力和積極性，並且對自己的目標保持堅定的信念。

有在關心兒童心理學的家長們肯定知道，在心理學界有一項跟小孩「毅力」有關的研究是「棉花糖實驗」（Stanford Marshmallow Experiment）。這個實驗是由美國斯坦福大學的心理學家Walter Mischel在1960年代進行的。

在這個實驗中，研究者讓小孩子面對一個誘人的零食，例如：棉花糖或巧克力，告訴他們如果能夠忍耐15分鐘不吃，就會獲得更多的零食，然後研究者離開房間，觀察小孩子的反應。

結果發現，有些小孩子能夠堅持不吃零食，等待15分鐘後獲得更多的獎勵，而有些小孩子則無法忍耐，提前吃掉了零食。此後，研究者跟這些小孩子保持聯繫，發現能夠堅持等待15分鐘的小孩子，不僅在學業成績上表現更優秀，而且更具有自我控制和自律的能力。

▲圖片來源：《MARUMO的規定》劇照

這個實驗顯示，小孩子的毅力和自我控制能力，對其未來的學業和生活表現有著重要的影響，可見「當小孩遇到挑戰時，是否能夠堅持下去？」已成為一項重要的預測指標。那麼，我們作為父母，如何能夠幫助孩子訓練「毅力」？有一些研究如下可以參考：

總之，毅力這個特質有助於孩子在學業、工作、興趣等方面獲得成功，並有更好的抗壓能力和適應能力，而缺乏毅力的孩子可能會在挫折面前放棄，缺乏動力和自信心，對自己的能力和未來感到不安。因此，培養孩子的毅力是非常必要的！

參考文獻：

Duckworth, A. L., Peterson, C., Matthews, M. D., & Kelly, D. R. (2007). Grit: perseverance and passion for long-term goals. Journal of personality and social psychology, 92(6), 1087-1101.
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Mischel, W., & Ebbesen, E. B. (1970). Attention in delay of gratification. Journal of Personality and Social Psychology, 16(2), 329–337.
Yeager, D. S., Henderson, M. D., Paunesku, D., Walton, G. M., D’Mello, S., Spitzer, B. J., & Duckworth, A. L. (2014). Boring but important: A self-transcendent purpose for learning fosters academic self-regulation. Journal of personality and social psychology, 107(4), 559-580.

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