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《馬克媽媽》瘦大腿保證班:快來敲膽經跟刮肝經

《馬克媽媽》瘦大腿保證班:快來敲膽經跟刮肝經

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作者\馬克媽媽

你的大腿外側有安裝馬鞍袋?—>請來敲膽經!
你的大腿內側肉左右如膠似漆黏在一起不分開?—>請來刮肝經!
你的大腿外側內側膨脹到令你困擾?—>那就敲完膽經接著刮肝經吧!

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上面四種工具是我自己有使用過的,大腿胖的時候脂肪很厚又隔著肌肉,要確實敲道經絡需要比較大的力道,如果說用指關節敲膽經後手指會痛痛,建議可以換武器 成自己習慣使用的工具來進行!

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什麼是敲膽經:

膽經是人體裡面最重要的一條經絡,共有44個穴道,膽經阻塞會堆積人體不必要的垃圾在大腿外側,所以造成大腿外側多出兩包肉,即使運動後形狀依舊,別擔心!只要拳頭舉起來敲通膽經後大腿外側自然就會瘦了!

漂亮線條就出現了!敲膽經後因為氣血足會讓體重增加1-2公斤,請勿慌張,這不是發胖!這是身體健康的一種現象。

什麼是刮肝經:

大腿內側肉多很有可能是肝臟排毒功能較差,把肝經疏通後這個部份的脂肪就會一並消除了!

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我的經驗敲膽經跟刮肝經不只是讓大腿瘦一圈,身體變得健康,氣色變好,對減肥很有幫助!

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如果妳跟我有一樣的困擾,請試試看刮肝經!只要連續一個月就有明顯效果了,堅持這個習慣三個月,保證可以穿短褲出門!我自己比較喜歡在洗澡身上有沐浴乳時,握拳用指關節從膝蓋內側往上刮到大腿根部,不來回反覆刮,保持膝蓋到大腿這個方向,一天20-50下。

網路上刮肝經的方向有很多說法,有人說要大腿根部到膝蓋方向刮,否則會疝氣,有人說要膝蓋往大腿方向刮可以消水腫,有人說不要來回刮,有人來回刮….實在太多版本,我自己是:『大腿內側膝蓋往上刮到大腿根部』<—給大家參考。一開始真的相當~相當~~相當痛,每刮一下都是煎熬,只要忍耐把肝經刮通了,大腿肉分手了,走路就變的很輕鬆!

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我自己喜歡坐著敲膽經,可以同時兩腿進行,比較節省時間,但大部份的人會用拳頭掌心面去敲擊膽經沒有什麼感覺跟效果,請特別注意使用指關節敲膽經喔!總之敲痛了就是敲對了!我一開始敲膽經跟刮肝經的時候痛到眼角飆出眼淚,咬著牙進行,第一天腿上佈滿了照片裡的紅點點,我想我的膽經跟肝經應該塞了很多垃圾吧!

不過如果妳怎麼敲跟刮都沒有任何疼痛的反應,有兩個可能:

1.妳敲的力道太輕了!

2.妳很健康,並沒有膽經肝經阻塞的問題!可不要為了瘦腿拚了命把自己敲受傷。

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(這是第一次刮肝經後大腿的照片,當時沒有特別拍照,只是一般居家照剛好有紅點點可以看,請多包含,現在怎麼敲怎麼刮都不會黑青了。)

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我自己敲出黑青後就會休息,等到消退些再繼續敲,並不會因為休息幾天而有任何影響。大約這樣黑青好轉重複三次後,就不太有黑青現象了,而且敲的時候也沒有任何疼痛的感覺,只是有點麻麻的。

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老實說:『我竟然覺得莫名很空虛….。』(不要說我欠打,妳敲通後就能懂這個心情。)為什麼敲膽經也刮肝經了但是大腿還是肉肉的?這時候剩下的肉就是脂肪囉!請乖乖靠運動消滅掉!腿很粗不想運動,擔心越運動越粗?不要擔心,只要運動後有適度的伸展拉筋就不會有運動後腿變粗的狀況囉!

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我說人胖真的很阿桑!不過從馬克不會走路敲膽經到馬克會走路,小孩長大了我的腿也瘦了一圈了XD《馬克媽媽》瘦大腿保證班:快來敲膽經跟刮肝經

除了敲膽經跟刮肝經之外我還是有運動的習慣喔!

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敲完膽經跟刮完肝經後記得多喝水,幫助代謝!

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三個月後我就沒有再天天敲膽經跟刮肝經,只有偶爾想到時候會進行,大約一週2-3天。

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祝大家都能大腿瘦一圈!掰掰!

馬克媽媽】授權轉載 原文出處【『瘦大腿保證班』快來敲膽經跟刮肝經


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