【驚人迷思大公開！】停止飲用牛奶，才會遠離骨質疏鬆症！？

牛奶是一個傳說，相當牢不可破的傳說，小印度從小就被灌輸了喝牛奶可以補充鈣質，骨頭會健康的觀念，所以小印度很喜歡喝牛奶，直到25歲之後才戒掉，原因不明但就是不想再喝下去了！

牛奶行銷是世上最成功的行銷
小印度也發現牛奶行銷大概是世界上做得最好的行銷方案之一，無論去哪個賣場一定會看到購物車裡面放了很多牛奶相關的食品，尤其去Cosxo這家特別明顯，因為Size特別大……

牛奶反而會造成骨質疏鬆
你知道世上每人平均消耗牛奶最大量的國家是哪個國家嗎？就是當今世上標榜流氓民主正義最大聲的國家－美國！！！每位美國人消耗的牛奶和乳製品都居全球之冠，那美國人應該是世界上骨頭最強健的人吧！但據研究顯示，五十歲以上的美國女性，髖骨骨折的比例居全球前茅，而其他高比例的國家也是屬於牛奶消耗量極大的國家！

喝了牛奶反而會骨質疏鬆，可是有八成的人仍然相信牛奶可以強健骨骼，你說這是不是世界上會成功的行銷術！？

癌症，慢性病，過敏也跟牛奶有相關

還有一點不能飲用牛奶的理由就是牛奶中所含的是動物性蛋白就是酪蛋白，也已經有很多的研究顯示動物性蛋白不但跟癌症有相關，還跟很多慢性病例如糖尿病等有極大的關聯，而牛奶含有極豐富的蛋白質……，這豐富的酪蛋白並不能使你健康，反而是加速推你進醫院的大推手。
根據台灣本身的醫學調查，牛奶是造成過敏因素原因當中的第一名，包含鼻子、皮膚過敏，甚至異位性皮膚炎等等，這也都跟牛奶有關係

你消化不了牛奶你知道嗎？

國人自己的調查，華人小孩在七八歲之前會有87%的比例就有乳糖不耐症，到了成年後，更是有高達95%的人會有乳糖不耐症，乳糖不耐症的意思就是你不具有消化牛奶的能力了，這也就是國人食用很多奶製品會產生消化不良的原因，既然你有比不中統一發票還高的機率不能消化牛奶，請問為什麼還要冒險喝牛奶呢？

可以替代牛奶的食物是一大票

有多少食物可以替代牛奶？真的是一大票而且效用比牛奶好上百倍千倍。
芝麻，髮菜，海帶裡面的鈣質比牛奶高上許多倍，而且容易被人體吸收。
豆腐，馬鈴薯，地瓜葉都富含蛋白質，完全可以替代牛奶而且不會致癌，也不會讓你得糖尿病。已經有很多的證據顯示牛奶對人類而言並不是一個好的食物選擇，小印度建議奶蛋素的朋友最好是可以把牛奶以及奶製品相關的食物一併避開好，多以其他蔬菜，豆製品替代，這樣才能夠避開牛奶所造成的壞處。

【樂蔬活LaSu life】授權轉載