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今年冬天會很冷!除了搶購暖暖包,還有這方法可以禦寒

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▲圖片來源:好市多消費經驗分享區臉書

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作者\媽媽經編輯部

近日氣溫降低,而且持續下雨,氣象局指出,預估周末會是這一波冷空氣影響最明顯的時刻,也有報導指出,各國預估今年有8成機率會出現弱反聖嬰現象,「讓今年冬天很冷」。寒冷天氣民眾開始囤暖暖包,沒想到有網友發現「暖暖包被掃光」。其實,最重要的是保護頭頸部的溫暖,還有注意溫差!

健康,寒冷

反聖嬰讓今年冬天更冷?民眾瘋搶暖暖包
近日專家們認為這波反聖嬰現象會持續到2022年,氣象專家李富城也在10月20日指出,「未來這段時間溫度偏低,今年冬天會很冷。」消息一出,馬上有民眾開始購買暖暖包,不少人發現一盒暖暖包難求,還有網友連跑了3間賣場,都沒買到暖暖包,工作人員也回應「現在暖暖包缺貨」。

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不用暖暖包,這樣做也可以讓你不怕冷!
為了抗寒,許多人會買暖暖包或是電暖器,那現在買不到暖暖包怎麼辦?別擔心,其實你可以靠「穿」來禦寒。首先,天氣冷的時候,要特別保護頭部,因為我們頭頸部的血管多,容易散熱,而且還可能會造成中風或心血管疾病。所以,別只有靠「手腳冰冷」來判斷身體有沒有冷,因為手腳是末梢血管的血液循環,所以要看的是胸口靠近心臟的溫度,以及頸動脈、頭部血管的溫度,記得頭部保暖很重要。

建議在剛起床、出門前,跟進入室內以後,都要特別注意保暖。我們身體剛起床的時候,因為躺在棉被裡一整個晚上,血管正在擴張跟散熱,如果突然起床會讓血管收縮,起床不要太急,先戴上帽子、穿立領外套,然後喝一杯溫開水讓身體暖起來。

在出門時,因為室外的溫度會比室內低很多,所以一定要注意保暖,尤其是頭頸部跟四肢末端,根據國民健康署資料指出,低溫引起的腦中風,最容易在進入低溫環境後的2-3小時,所以如果出現「手腳單邊無力、說話不太順、臉部不對稱」的時候,不要以為是太冷造成的,可能是腦中風的跡象。建議出門前可以視情況配戴圍巾、帽子、口罩、手套、襪子等等。

到了室內,因為回到溫暖環境,很多人會急著脫掉衣服,但直接讓皮膚血管接觸到熱空氣,一樣會有溫差,建議等手腳溫度跟室內溫度平衡後再脫掉。推薦閱讀老婦夜晚暖暖包貼腳底入睡,起床雙腳燙傷起水泡!使用暖暖包的正確方式?

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