收藏文章平時飲湯我會食埋啲湯渣，不過坐月日日飲瘦肉湯食瘦肉都食到悶，所以今次叫媽咪煲素湯比我，以栗子代替瘦肉，其實栗子有超豐富維他命，礦物質同蛋白質，而且仲有消除疲勞同降血壓功效，唔少煲素湯既朋友都用栗子代替瘦肉，而且食落超好味添！
材料
圓肉 適量
杞子 適量
淮山 8塊
剝殼栗子 12粒
雞心棗 12粒
步驟
1. 洗淨所有材料，雞心棗先去核
2. 準備三湯碗水後倒入所有材料開始煲，水滾後中火繼續煲80分鐘
煲湯小貼士
*大家要先確認進食者對材料無敏感
**食譜只供參考，一切份量大家要自行判斷
坐月湯水分享：
產後平補湯水 – 豐富蛋白質 & 補腦！紅腰豆腰果合桃瘦肉湯
產後上奶湯水 – 木瓜魚尾花生湯
孕婦湯水分享：
提升免疫力、補益肝腎！蟲草花雪耳素湯
健脾益氣、潤肺！北芪黨蔘豬展湯
孕婦糖水分享：
安神！蓮子百合花膠糖水
寜神安眠、補血！桑寄生雞蛋茶
清胎毒！自家製少甜芝麻糊！
我的第二胎懷孕至分娩經歷
【喬喬妹妹養育記0M】高位穿水！Day2威院15小時生女記
我的第一胎懷孕至分娩經歷
威院分娩記(下篇) 之 二次入院之28小時生仔過程
每週小煮意食譜分享、一貓二B日常點滴、親子好去處、大家記得要follow呀！
IG：kylife.babies
Fanpage：Kylife與二寶之日常
Email：[email protected]
