寶寶O型腿需要矯正?4個NG姿勢大公開,恐影響發育
2歲前嬰幼兒O型腿很正常,和太早站立無關!嬰幼童腿型變化大,正常情況會自然變直。本篇分享寶寶腿型發展全攻略,以及注意 4 大孩子NG姿勢,可能會影響成長發育,建議即時糾正,避免養成習慣,很難調整回來喔
快速目錄:
一、4 個NG姿勢,影響孩子發育
二、讓寶寶太早站立,容易造成 O 型腿?
三、寶寶腿型如何發展?建議 8 歲前矯正
一、4 個NG姿勢,影響孩子發育
NG姿勢對於孩子成長發育很有影響,尤其是脊椎、頸椎甚至是腿型改變😱,盤點常見幾個孩子容易有的 NG姿勢,有些姿勢也是大人常犯的壞習慣喔❌
1. 駝背:大多引起孩子駝背的原因,和長時間使用不適合的桌椅,及過度使用3C產品有關,容易因姿勢不正確影響頸椎、脊椎的發展。
2. 翹腳:翹腳時臀部和椅子的接觸面積變小,且使骨盆轉動、身體重心偏向某側,長期下來會引起骨盆錯位與脊椎側彎,對骨骼成長發育有一定的影響!
3. 趴著或手撐頭:孩子寫作業、看書、畫畫等很容易趴在桌上或手撐頭,2個姿勢容易造成脊椎側彎,還可能因為肺部無法獲得足夠伸展,導致長期淺層呼吸,影響血液循環,更可能導致近視、斜視等問題。
4. W型坐姿:2-4歲幼兒較容易有W型坐姿。因孩子骨骼還在發育,會選擇輕鬆W型方式坐著,但這坐姿容易影響腿型,造成X型腿及內八,隨著年齡增長及骨骼肌肉的發育會漸漸減少此姿勢,可以慢慢調整正確坐姿及觀察腿型變化。
⚠️當觀察孩子有這些姿勢建議可以即時糾正,避免久了變成習慣後就很難調整回來喔!
二、讓寶寶太早站立,容易造成 O 型腿?
常聽到長輩說:太早開始走路會O型腿。
答案是:不會的。寶寶肌肉骨骼成長發育到一定程度,才有辦法站起來,自然狀況下站起來,不會過度擠壓變成O型腿。
而是每個新生兒,生來自然形成 O 型腿,是因為寶寶在子宮伸展空間受限,腿部會受到壓迫處於彎曲狀,長時間維持蜷曲的姿勢,不用緊張,長大會自然改善。
三、寶寶腿型如何發展?建議 8 歲前矯正
● 0-2 歲:嬰幼兒漸漸長大,學習站立走路階段,腿部開始承受體重,O型腿看起來更明顯。隨著骨骼肌肉持續發育,會慢慢自然校正變直。因此,2 歲前有O型腿都不用太擔心。
● 2-4 歲:隨著孩子體重與活動力增加,可能會出現過度校正,寶寶的腿型從 O 型腿到直立,又變成 X 型腿,隨後又會再慢慢自然拉直,腿型發展呈現鐘擺現象,以上變化都是兒童腿部發展的正常過程,爸媽不用過度擔心。
● 4-7 歲:雙腿通常會逐漸發育成大人的模樣,並定型下來,爸媽可以再觀察腿型狀態。
若 O 型腿超過 2 歲,還未變直,X 型腿超過 8 歲,仍無明顯改善。建議盡早就醫,由專業醫師評估,是否需矯正治療。
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