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只要青春不想冒痘,氣功浴面美容改善青春痘

只要青春不想冒痘,氣功浴面美容改善青春痘

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作者\白雁老師

我的氣功班有個學員的孩子,臉上、後背、手臂長滿了大大小小的青春痘痘,又有過敏性鼻炎,一年四季常常鼻塞,有時睡覺還會不停的打呼。

他媽媽為了調整這個剛剛進入青春期兒子的體質,希望可以改善痘痘問題,想幫他報名學氣功。小孩雖然對青春痘也很懊惱,但他的第一個反應就是拒絕,他跟媽媽說:「氣功是老人練的,我才不要去。」

可是在媽媽努力溝通、勸說之下,孩子算是勉為其難地跟著媽媽一起來練氣功。

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青春痘是體質陽熱偏盛所致

青春期發育,孩子皮脂腺分泌旺盛,容易有角質層堆積而造成青春痘;如果加上課業壓力大、作息不正常,導致代謝內分泌被打亂,也會反應在痘痘上。如果是小女孩的話,會在月經前後因為荷爾蒙影響,也會特別容易長痘痘。

在中醫第一本病因、病理與證候學的《諸病源候論》中有說:「面皰者,謂面上有風熱氣生皰。」意思是說,青春痘是因為體質陽熱偏盛。

大部分的皮膚病,都和肺、腸胃失調有關係,因為肺主皮毛,與大腸相表裡,一旦肺熱,如火氣大、躁熱等,濕熱之氣無法排出體外,就反映在皮膚上,造成皮脂腺旺盛,油脂分泌過多而阻塞到毛囊,引起發炎而冒痘。

少吃容易上火和油膩刺激的食物

現在小孩的飲食模式特別多,而且都特別喜歡吃炸雞、薯條等油炸類的垃圾食物,又不喜歡多吃青菜、水果,不但容易打亂正常發育體質,還會發胖,更特別容易造成濕熱而冒痘。

所以我建議少吃容易上火和油膩刺激的食物,多選擇像是雜糧飯、半碗以上的青菜,尤其是吃黃綠色的蔬果特別好,盡量補充胡蘿蔔素來源。

氣功浴面美容清除邪火不冒痘

除了飲食與作息的調理,還推薦透過練氣功來調理,深入體質調整,才能徹底解決痘痘的問題。尤其是「浴面美容」這功法,可以順氣,運用我們的真氣,活化臉部氣血,把體內積聚上火的熱、濕、濁排出去,只要氣血運作能力夠強,就能清除邪火,不容易冒痘。

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在上面提到的學員小孩,跟他媽媽一起經過了半年練習,臉上的痘痘逐漸減少,看到他的轉變,還有班上女生,跟他說:「你的皮膚都比我還好耶。」讓這位青少年覺得當初跟媽媽一起練氣功是對的,特別感謝媽媽的決定。

▲實用小功法:浴面美容式

1、首先將兩手用力搓熱。

2、手指合攏將兩手放在下頰,眼睛閉上。

3、由下而上,經過兩眼,到兩上額角。變成十指插入頭髮,從頭頂梳向頭後,如同梳頭發一般。

4、到了頭頸後部,把後頸部搓熱,用力搓所有的疲倦、老化的氣都集中到手指上。

5、然後用力向外甩出去,同時嘴巴吐「哈」字,想像濁氣出去,重複3回合。

【白雁老師】授權轉載

執行編輯\Moya 核稿編輯\Angela

本文為「駐站作家」自行上稿文章。
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關於作者

白雁老師

擁有四個寶貝的活力媽咪,出生於北京,美國受教育,澳洲結婚,落地生根於台灣。
著有「神奇顫掌功」「3分鐘懶人氣功」「氣,上了癮」「時尚慢動養生法」「宮廷秘傳回春功」「幸福好孕氣」「世紀解藥」「戀氣」「Five Elements」英德文版,在德國、美國、巴西、馬來西亞、新加坡、台灣、香港、中國等地會員近五十萬。立志以寬廣的國際觀拓展孩子們的視野,當一個「幫助孩子不生病,少生病」的「養生媽咪」。

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