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新手媽必學!規律作息養出肉感寶寶

新手媽媽必學!規律作息讓你養出肉感寶寶

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跟著雙寶阿木這樣做,你可讓寶寶愛吃副食品頭好壯壯!媽媽你更可以料事如神,知道寶寶此刻在哭什麼!不會寶寶一哭,媽媽就手忙腳亂不知所措啦!

新手媽媽必學!規律作息讓你養出肉感寶寶

一歲以前的寶寶,媽咪最重要的任務莫過於「固定作息」這檔事了!

當然,要調整寶寶作息勢必經歷一場血戰。但是當阿木妳始終堅持,熬過過渡時期,養成寶寶規律作息時,你能很容易分辨寶寶此時是在哭什麼?是餓了?還是睏了或只是想抱抱?最讓媽媽開心的是,當孩子固定作息時,一到固定吃飯時間,孩子生理時鐘會自動啟動「飢餓模式」。

餵飽寶副食品時將是愉悅的經驗,寶寶也會感期待而開心!令媽媽們最雀躍的是,晩上哄寶寶睡覺一定30分鐘內搞定的!當寶寶吃睡都搞定、一定會頭好壯壯超健康的!

新手媽媽必學!規律作息讓你養出肉感寶寶

雙寶阿木調作習小技巧報妳知:

1. 先觀察記錄你家寶寶一早醒來後一般幾個小時後會睏了想睡?還有午覺睡幾次?
2. 設定你希望孩子晚上睡覺的時間點。
3. 由晚上睡覺時間推測孩子最後一次午覺時間,再開始慢慢調整作息。

假設:寶寶7點起床,你希望寶寶晚上9點睡,寶寶午覺睡二次,而寶寶約每四個小時會愛睏想睡。

你可以這樣做:晚上9點睡→四小時前要睡午覺(5點前要睡完覺)→第2次午覺4點睡。

早上7點起床→四小時後想睡覺(第2次午覺約3-4點睡)→第1次午覺約11點睡。

最後~吃副食品應該在寶寶精神好時餵食→可在睡醒後餵食。

◎最難的是,改變作習時間

若孩子想睡但你希望他延後睡時→你需要花時間跟她玩,讓寶寶延到你設定的時間睡。若孩子突然精神好時間到還不想→你需要陪他睡一下,讓寶寶入睡。如此堅持一陣子孩子就會乖乖入睡到吃飯了!媽媽你就可以料事如神,預期寶寶在煩、在哭時是因為想睡或餓了!

新手媽媽必學!規律作息讓你養出肉感寶寶

阿木我同時訓練兩隻小,勢必比一個孩子難多了,所以「天下無難事,有阿木就沒難事」你也一定可以的,趕快開始記錄寶寶作息吧!

可樂雙寶vs阿木育兒戰】授權轉載 原文出處【新手媽媽必學!規律作息讓你養出肉感寶寶

關於作者與本篇文章

雙寶VS治療師阿木育兒戰

臨床十多年的兒童發展職能治療師,育有一對龍鳳胎,治療師阿木
專長兒童發展、感覺統合、兒童心理學、親子遊戲與運動。希望透過我精采的育兒體驗與教養,,拯救無助與手忙腳亂的媽媽們阿!

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