【明星醫師聊媽媽經】羅珮琳醫師x貳二貳號創辦人:談女人調理身體的養生之道

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【明星醫師聊媽媽經】 👩‍⚕‍ 羅珮琳中醫師x貳二貳號創辦人 🩺 談女人調理身體的養生之道 ❤️

🤰🏻 女人生產是拿命拼,生產就像是在鬼門關前走一遭 🥺,結婚不是最可怕的,生小孩後才是第二人生的難關 😱 ,產後會面臨身形的變化、產後掉髮,甚至還有 #產後憂鬱!

👩‍⚕‍ 羅珮琳醫師提醒 👉🏻 #安身之本資於食,平日就要吃一些好的食物來保養身體 ✨ 「#氣血是女人的命」,生產從就要做好養氣補血 💪🏻,食補比吃藥更重要!這些食物可以幫助媽媽們養氣血唷 👇

✨ 醫師推薦的養氣血食材 ✨
🔸 紅豆:養血、補血
🔹 紅棗:養心、調脾胃
🔸 枸杞:養肝、明目
🔹 白木耳:滋潤肺跟皮膚

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💞 女人不論從經期、懷孕、生小孩,到更年期,都是需要好好保養的,媽媽們的氣血好,身心自然就好,有健康快樂的媽媽,就有一個幸福美滿的家庭唷 💖

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回想起自己當初生產的經歷時仍是滿腹辛酸,剖腹產撕裂的疼痛只是一時,產後的後遺症才是辛苦的開始。幸好後來遇到好的中醫師才逐漸恢復健康,重拾了家庭幸福,畢竟媽媽生病的話會影響到丈夫及孩子。

因為晚婚,近四十歲才懷上兒子,初期孕吐的情況很嚴重,簡直是吹到風都會反胃,且食慾一直不好,熬到四個多月時孕期才穩定許多。而由於我是高齡產婦,婦產科醫師建議剖腹產,因此我懷孕三十七週時便選了個黃道吉日卸貨。

被推進產房時很緊張,對於生產過程沒什麼印象,只記得冷氣很冷、麻醉針很粗,並感覺到肚子被割開,還聽到了兒子的哭聲、拍屁屁的聲音及談話聲,接著就不省人事,醒來後已經在病房了。

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剛坐起來的那瞬間真的痛到難以形容,又要按照醫師的指示練習翻身、走路排氣,在醫院待了五天後就轉去了月子中心,沒想到這才是噩夢的開始!

所有剖腹產的後遺症都在那時候慢慢出現,入住月子中心後脹奶嚴重,胸部硬的像石頭,不舒服到沒辦法好好休息,導致情緒開始變得不穩定,產後憂鬱悄悄蔓延,那時的我也懷疑自己回家後到底能不能把孩子照顧好。

坐完月子回家後,常常感冒、尿道發炎、牙齒痛,骨盆內刺痛使得行走困難,同時我也出現心悸失眠、憂鬱恐慌的症狀,洗頭時頭髮一把一把的掉,那時我每週都在輪流看不同的門診,身心狀態非常的差,甚至聽到兒子的哭聲也會引起焦躁的情緒,只好把小孩交由24小時的保母照料。

但這樣頻繁地看醫生並沒有讓身體狀況改善,我只是重複吃藥,好不容易好了又復發。直到別人介紹了東湖聿麒中醫給我才比較好,到診所求診時,我已經像個老太太般身形消瘦,168公分的身高在產後短短的三個月內從53公斤暴瘦到42公斤,連牙齒都拔掉了兩顆。

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後來院長陳醫師幫我把脈,解釋了造成這個身體狀況的病因,並叮囑我乖乖喝中藥,鼓勵我慢慢調理讓身體恢復,當時因為長期不舒服的委屈眼淚都掉了下來。

那為什麼會有這些後遺症?

首先先從剖腹產對身體經脈的傷害開始講起,以中醫來說,人體是一個相對封閉的整體,剖腹一刀下去首先傷的便是統管精、血、津、液的「任脈」。

除了任脈之外,也切斷了心脈、沖脈、肝、膽腎等,而子宮由心臟管轄,每月月事來潮讓心臟像幫浦加壓可以讓身體排出廢血,而心臟較弱的人就容易讓子宮收縮不好,使得經期延長、滴滴答答,甚至經血崩漏。

剖腹產也會導致乳汁分泌少或是四肢無力,很多本來能扛重物的女人,在剖腹生產過後,往往上幾層樓梯就會冒虛汗、關節痛、怕冷,這是因為氣血上下不通,使得體內的惡露無法完全排出,且寒氣一入百病生,在手術室裡腹部打開時被強烈的冷氣入侵,烙下了生殖系統的病根。

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那時也打了粗粗長長的麻醉針,它刺進了我們身體三大穴位之一的「命門」,它作為我們「元氣之根本、生命之命戶」非常重要,因此打麻醉後造成了記憶力衰退及腰痠背痛的後遺症,這也是為什麼我在產後常常臀部抽痛到無法走路,每週去復健打肌肉鬆弛劑仍無法根治,後來看了中醫才痊癒。

另外,女人生孩子—不管是自然產還是剖腹產—都會造成身體大虛,腎虛就會引起「帶下」,肺脾心肝腎五個臟器因受病會引起白帶、黃帶、赤帶、青帶、黑帶等不同的帶下。

一開始看西醫吃了許多消炎藥仍是反覆出現「帶下」的情況,後來聽了陳醫師的解釋、對照他的藥方實證,至今八年都沒有再出現婦科方面的問題,甚至年屆五十,月事依然按時來潮,既不會經痛也不感到腰痠,可見中醫真的是治到了根本!

接著是大量掉髮的狀況,中醫中「血之梢為髮」,當氣血盈虧時就會表現在頭髮,所以才會用紅顏來形容女人;而紅潤氣色、烏黑豐盈的頭髮都是取決於身體內的「血」,月事後經血流失會變得虛弱,生產完更是虛耗氣血導致大量掉髮。

除了這些,我到月子中心一週後就開始出現產後憂鬱的情況,擔心自己無法照顧好孩子而胡思亂想,當時真的非常痛苦無助且自責憂慮,儘管有去身心科拿藥,但吃了藥後會感到昏昏沉沉,藥效過後反而更躁鬱。

後來看中醫治療,其實產後憂鬱症在漢朝名醫張仲景的「金匱要略」一書中就有被提到,當時稱為婦人臟躁症。而病的起因都是因為肝腎的血不足、肝氣鬱結、脾胃氣虛導致,喝了一陣子的藥後這些症狀就恢復了,不會在帶孩子時抓狂、晚上睡覺也很安穩。

這八年來我都遵守著陳醫師的叮囑,飲食清淡、不熬夜、常走路、練氣功,並會看中醫書籍來按摩穴位改善身體不適,以及按照醫師開的一些四季養生湯的配方熬煮來喝以補氣血,讓我擁有了健康也擁有了家庭幸福。

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