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每天早上迎接妳的不只是美好的陽光，還得想方設法地把小孩從睡夢中挖起來，趕快給他盥洗、換衣服，急著帶他匆匆出門，妳為了上班準時又想兼顧小孩不得不如此，面對孩子哭哭啼啼的模樣，與一早就筋疲力盡的自己，會不會常有種失落感，自己不是一個合格的媽媽？
如果妳是全職媽媽，整天陪伴精力充沛的孩子，活碰亂跳又愛搗亂的他總是讓妳忙得像熱鍋上的螞蟻，家裡散落的玩具與用品讓妳連走路的空間都沒有，但妳卻沒有力氣去整理，陪小孩玩完又要花時間餵吃飯，重複的瑣碎事讓妳覺得連一個家都顧不好，妳是否也曾經認為自己是個不合格的媽媽？
這樣的失落感，幾乎在不同階段的媽媽都會遇到。
每個女人成為媽媽後，對自己的價值與生活方向難免會產生質疑，婚姻與教養中更有許多問題，讓自己必須重新定義身為媽媽的價值。
每個人心目中大概都有一個理想的母親，可以把孩子照顧得很好，凡事親歷親為，孩子不但吃飽睡足，戶外活動與腦力開發等等教育都能安排很妥當，而這個理想中的媽媽，便促使著我們在現實生活中前進。
妳覺得自己是一個理想的媽媽嗎？換言之，妳給自己打幾分。
假設兩個媽媽在照顧小孩時都有不及的地方，但是一個媽媽給自己打2分，也就是說她認為自己的價值很低，而另一個媽媽給自己打7分，換句話說，她覺得自己已盡力做得很好了。
同樣的情況，不同的自我價值認定，會反映在孩子成長的表現。給自己打分高的媽媽，會對家庭和寶寶帶來正面的影響，而另一個，卻是壓抑且負面的表現。總是懷疑、否定自己的媽媽，會將不安全感或焦慮感傳遞給孩子，成長過程中的情感、自我價值認定、認知能力都會受到影響。
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多看看孩子的笑容
孩子是否在快樂健康的成長，要看的是臉、眼睛，而不是衣服是否漂亮、做了多少作業。如果孩子總是大聲笑、跑來跑去，還有什麼能比這更健康快樂。
當孩子表達他的看法和感受時給予肯定，睡前給個溫暖的擁抱，好好觀察他的反應，這時候孩子給你的回饋，會讓你作為母親的驕傲感與成就感瞬間高漲。
實際看待生活
我們都想做理想中的媽媽，但是我們必須認清楚自己的現實。理想與現實之間的差距，就是定義自我價值的空間。如果需要上班，孩子的事情必然要委託給其他人，要根據自己所處的現實來判定一個能做到的範圍，做到了就是滿分。
尋求幫助
我們往往不得不把照護小孩的工作託給別人，然而有比較多人支持的媽媽，對自己的價值認定反而比較高，特別是家庭成員的幫助，不但會減輕媽媽的負擔，還會讓媽媽覺得自己並沒那麼糟。
做自己的媽媽
我們給自己打分時，往往只依據孩子作為判斷，其實妳也需要呵護。給自己一點時間放鬆，找其他朋友分享自己的心情，都會讓妳恢復好的心情。
