芬多精吸起來！親子露營正夯 增進感情之餘還能擁抱大自然

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作者＼媽媽經編輯部

露營早在歐美各國風行多年，並已發展出獨特的文化與魅力，近年來這股風氣吹向國內，已是許多民眾週末假期熱愛的休閒活動之一，究竟露營的魅力和好處有哪些，可以讓迷哥迷妹們欲罷不能、非露不可？許多父母也跟上潮流，帶著孩子趕「露」一波！

好處1、調整作息改善睡眠

根據國外大學研究，遠離都市，進入大自然可以重置身體的生理時鐘，加上少了都市特有的的各種光源干擾，都有助於人們入睡以及改善失眠族群的生活作息。

好處2、促進體內生成維生素D

忙碌的都市生活大都在辦公室內，與陽光接觸的機會相對較少，透過露營走到戶外享受大自然，接觸陽光有助於體內生成維生素D，適度曬太陽也能達到輕微運動的效果。

好處3、讓人更放鬆更快樂

研究發現，陽光紫外線光照可以讓皮膚釋放一氧化氮，增加血清素，讓人感到快樂，還能增進人體的記憶與學習力；另外露營時和親朋好友相聚聊天也能釋放平日的壓力。

好處4、改變孩子的生活型態

電視、電腦及手機等3C產品普及已嚴重干擾孩子的生活型態，孩子無法像以前的年代走到戶外，探索大自然的奧妙、享受大自然的芬多精，利用露營接觸大自然，慢慢調整孩子的生活型態。

好處5、便宜又方便

台灣住宿昂貴讓人詬病，因此如何在節省預算的前提下，想去哪就去哪，只要準備好裝備就能到處跑，集多種優勢於一身的露營自然能得到大家的青睞。

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