收藏文章作者＼生活報橘 蔡芷庭
緊張的時候你會不由自主拉頭髮嗎？臉書跳出訊息通知，你會秒點開還是有空再說？生活中有許多小習慣揭露了我們的性格，由國外心理學網站 Business Insider 彙整了心理學研究以及專家的意見，整理出幾項具有指標性的習慣：
指標性習慣1. 吃東西的習慣
吃飯的習慣在某種程度上 代表你生活的方式 。例如： 慢食者通常比較懂得欣賞並享受生活 ，相對來說也傾向安逸、穩定、不求改變。而吃飯速度快的人則是雄心勃勃、目標導向 ，做起事來幹勁十足；他們對新的體驗更加開放，但也經常不耐煩 。
研究也發現， 挑食者通常比較神經質 ；而吃東西時，比起全部混在一起，習慣在盤子上把不同食物分開的人傾向注重細節和遵守紀律。
指標性習慣2. 你是 A 型還是 B 型人？
這裡的 A 型 B 型指的不是血型，而是根據 1974 年美國學者提出的 A 型人格（type A personality）以及 B 型人格（type B personality）理論。心臟病學家 Meyer Friedman 在研究性格與心臟病之間的關聯時，將人們歸為兩類：
Type A：
– 對時間很敏感，性情較急燥；講話快又急。
– 高積極性、競爭性、好勝心強。
– 無法忍受別人的慢條斯理。
Type B：
– 很少感到時間壓力，事情沒做完也能很放鬆地休息。
– 有耐心且能容忍。
– 隨和、樂觀，看待事情角度較輕鬆；享受過程而不計較勝負
總體來說，那些慣性遲到的人通常是 B 型人格 ，雖然看起來很散漫，但其實 B 型人擁有更高的生活滿意度 ，因為比起成就，享受生活對他們來說更重要；同時，B 型人併發心血管疾病的機率遠比 A 型人小得多。
指標性習慣3. 你是完美主義者嗎？
如果無所事事讓你感到焦躁不安，你可能是完美注意者！在 2015 年的一項研究中，受試者們先做一份有關完美主義的測驗，然後研究員將他們安排在壓力、沮喪，或極度無聊的情況下，讓受試者接受錄影拍攝。結果顯示，那些在完美主義方面得分較高的人，更有可能表現出「以身體為中心的重複行為（BFRB）」，比如咬指甲、跺腳、拉頭髮或撕指緣的死皮等等。
指標性習慣4. 用手機的頻率顯示你的情緒穩定性
手機不離身是現代人的通病，不論排隊、搭車上下班，甚至朋友聚會時，也些人還是手指一直滑停不下來。不過在 2015 年的一項研究中表示， 手機上癮程度越高的人，對情緒的掌控度較低 。那些自述「手機不在身邊時我會很焦慮。」或「在手機上花費的時間超過我的預期」的人，在艾森克人格測驗中都表現出焦躁、抑鬱、情緒不穩的傾向。
指標性習慣5. 使用通訊軟體的方式
你的 email 信箱總是乾乾淨淨，還是未讀取郵件 999+？看到臉書或 line 有通知，你是等忙完再檢查，還是不馬上點開看看心理就難受？那些秒讀秒回，以及在收到電子郵件後總在第一時間回覆，或看完就急著刪除的人，除了表明他們做事積極有效率，也透露另一個訊息：他們可能控制慾更強 ！
指標性習慣6. 你的自拍風格
別懷疑，你的自拍風格揭示你的性格！2015 年的一項實驗中，研究員發現性格友善的人 ，比起一般由上往下（顯得臉小嘛！）的角度，更可能從俯視的視角自拍；而那些不願意在背景中露出私人空間的人通常更有責任心。
指標性習慣7. 賴床程度
這裡的賴床指的不是因為沒睡飽而起不來，是當你在假日、周末時睡到自然醒，你會馬上跳下床，還是賴在被窩裡打滾一番？也許喜歡賴床在一般觀念裡就是懶散，但科學家相信，那些對床的柔軟度、被子的氣味感受更敏銳，更依戀舒適被窩的人， 在生活中感知幸福的能力越高， 他們容易因為小事感到開心，同時在人際上，他們也擁有更高的同理心。
（參考資料：business-insider，rd.com。）
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【生活報橘】授權轉載 原文出處【你的自拍風格揭示你的性格！科學證實 7 個小習慣透露你是怎麼樣的人】
