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面對孩子情緒失控，父母可以更有辦法

面對孩子情緒失控，父母可以更有辦法
醒醒吧女孩們  更新於 2020-08-19 
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作者＼醒醒吧女孩們

小孩子的情緒容易失控，是因為大腦的發展尚未完全、不夠成熟，所以容易哭鬧。

而情緒反應能力控制於大腦的前額葉，約從三歲開始發展至二十歲，是最晚成熟的部分，而常談到大腦中關於「杏仁核」的區域，也會對情緒反應強對度有所差異，一個好的情緒控管，需要大腦的前額葉與杏仁核區域相互調節。

恩…這有點深奧，簡單來說就是：

孩子的腦還在發展，情緒還無法控制得宜，請給他的時間與耐心，慢慢調整與訓練

盛怒之下的大人都會理智性斷裂的無法思考或注意細節，何況是還在發展中且腦力較小的孩童？

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所以當孩子在情緒失控的狀況下，大人使用較激烈的反應或威嚇，會更刺激孩子，讓孩子的情緒更加失控一發不可收拾！

所以該如何做較好呢？

首先，可先試試用其感興趣的活動或是事物來轉移其注意力，可以快速地轉移其情緒，忘記當下的不愉快，但…可不是每次都見效！

所以當轉移注意力無效的時候，則需先使用安撫的動作，一個是身體上的安撫，可參考認知心理學家 連韻文提供的方法：

1、大人先深呼吸三次，平靜自己，然後一手輕扶住小孩，另一手指尖往下，中指放在脊椎骨上，

2、掌心整個放鬆平貼在小孩背脊上，從脖子下溫柔但稍微帶點力道的順到尾椎。

3、手離開小孩身體回到出發點重複做，不要上下來回搓。

大人就專注的做，通常短時間內嚎啕大哭就會轉成啜泣，即便有時還會「力圖振作」一下，但不知不覺就平靜了。（取自：幼兒抓狂，先給他安全感再說理）

另一個是同理心，說出孩子當下不開心或難受的原因，讓孩子知道我們了解其感受，讓孩子知道我們了解他的不開心，孩子知道妳瞭解他後，情緒也會較緩和一點。我們也可以試著導引他說出，為什麼不開心？為什麼生氣？讓孩子試著自己將情緒說出口，我們可以更了解孩子的思考，也可以從中訓練孩子情緒調節的能力。孩子冷靜之後，再說道理，這時候效果才會比較好喔～！

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父母要努力去了解與好奇孩子說「我不要」的背後原因是什麼，並以孩子的角度去理解他的感受，較有規律感愈秩序性的孩子，當我們破壞其心中預想的狀況時，有會有較大情緒反應，我們須試著理解這是孩子本身的特質，順著其步調慢慢地調整才不會造成過多的衝突，也會讓孩子較為安心有安全感的慢慢適應。

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醒醒吧女孩們

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