「為什麼都是我！」婚姻常見六大問題

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作者＼媽媽經編輯　Kara

婚姻是兩個人愛情的延伸，而孩子是兩個人的愛情結晶。但也有一句俗話是「生孩子後，才是婚姻真正的開始」治療師分享有了孩子後，夫妻最常見的六大問題。

根據美國LIFE網站表示，新生兒誕生後，你的生活將充滿在懷孕期間未預料到的大小事情，除了孩子的照顧外，與另一半的婚姻問題更是接踵出現。美國的婚姻治療師來分享在辦公室最常遇到的六大婚姻問題。

1.我的伴侶沒有表現出「需要我」

新生兒誕生後，不斷變化的睡眠方式和寶寶餵奶時間、預防針的時間及相關事情，都是讓人感受到筋疲力盡的。但如果另一半沒有幫忙，真的是讓人火大！

心理治療師Dori Gatter表示，不要自己承擔所有的嬰兒照顧相關責任，如果覺得不公平，請勇敢對另一半說出來。與另一半坐下來，不要責備批評，可以試著從童年的父母照顧方式開始，也談談你所希望的育兒「期望」，而不是「需求」，並協調出合作的方法。

2.我很累，為什麼我一直都在換尿布

當你的寶寶剛出生時，如果你的睡眠有連續超過2、3個小時是幸運的。紐約的心理治療師 Laurel Steinberg 說，剛出生的新生兒，如果媽媽正在餵母政，剛開始一定還在適應階段，這時另一半應該也要幫忙用其他方式，像是哄睡或是幫忙換尿布，如果媽媽決定用擠奶器擠奶出來，另一半應該要幫忙用奶瓶餵孩子。

心理治療師並表示，照顧寶寶的夜間工作應該要平均，如果父母一方是必需早起工作的人，那就應該負責周末的半夜起床照顧孩子，如果雙方都是早起上班的，就是輪治負責。

3.我們幾乎沒有性行為

夫妻間的性愛也是婚姻關係中的一環，但在有了寶寶後，因為女性身體及心理的改變，再加上照顧寶寶改變生活方式，可能會影響夫妻間性生活。美國丹佛的夫妻治療師 Aaron Anderson表示，如果因為有了新生兒變化後而減少夫妻性行為，請勇敢的與另一半討論這些狀況，互相體諒溝通，慢慢的就會再次恢復性生活了。

4.我以為在育兒上，夫妻在同一個理念上，但我錯了

有些夫妻在面對寶寶育兒方面，對於某些教養方式較為堅持，例如堅持母乳餵養等等。心理治療師Dori Gatter表示，嬰兒可以使得原本的計畫複雜化，夫妻間容易因為育兒理念不同而爭吵。為了達成妥協，心理治療師也教導夫妻可以練習「鏡像」，這可以促進夫妻間深度聆聽的治療技巧。方式就是「一個人先說話，另一個人反應他們所聽到的內容，直到完成分享，再交換角色」這種方式可以達到「聽到和理解」。心理治療師也表示，不要讓對方為自己的信念成到沮喪，一旦我們聽到為什麼他們會有這些行為時，就會有更多的理解。

5.誰可以來探望我們的孩子

家有新生兒，是一件開心的事，這時許多親戚朋友都會想要來拜訪，但新生兒抵抗力較弱，免疫系統很脆弱，很容易因為訪客而造成生病的可能。

但為了避免因為這些原因而造成親朋好友的不悅，父母也可以訂定「訪客協議」，像是來到家裡需要先做什麼(像是一定先洗手)，能待多久，會不會擔誤到寶寶的睡眠或喝奶時間，這都是可以在訪客協議中討論的。

6.另一伴不注意我，只注意孩子

有了新生兒後，從二人世界變成三人家庭，之前所有的注意力都在另一人身上，但有了孩子後，注意力轉移至孩子身上，可能會讓另一半感受到被忽略。心理治療師Anderson表示，這是完全正常的，解決這個的方式就是利用寶寶睡覺後，或是請臨時保姆，與另一半享受「無寶寶的單純夫妻時間」。

這些常見的六大婚姻問題，如果能好好解決，也是維持夫妻感情的一大助力。