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不小心在孩子面前哭了怎麼辦?心理學提五點:讓孩子學習情緒

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▲圖片來源:《騎上獨角獸》劇照

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作者\媽媽經編輯部

大人在小孩面前哭泣,可能會對小孩造成不同程度的影響,以下是一些可能的影響:

  1. 情緒感染:小孩可能會因為看到大人的哭泣而感到害怕、焦慮或憂鬱,特別是當他們不理解大人為什麼哭泣時。
  2. 學習情緒調節:當大人在小孩面前哭泣時,小孩有機會學習如何調節情緒,並學會用適當的方式表達情感。
  3. 混淆情感:大人在小孩面前哭泣時,小孩可能會感到困惑,無法理解大人為什麼哭泣。如果大人不能解釋清楚情況,可能會導致小孩感到混淆或不安。
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▲圖片來源:《我們與惡的距離》劇照

家庭成員的情緒表達對小孩的情緒和認知發展都有影響

一項研究指出,父母在孩子面前展示情感表達和解決衝突的技巧,能夠幫助孩子更好地應對情緒問題,提高其社交技巧和人際關係(Cummings & Davies, 1994)。 另外一些研究則指出,家庭成員在面對壓力和情感困難時,積極的情感表達能夠更好地保護小孩的心理健康(Fivush et al., 2000; Katz & Hunter, 2007)。

如果大人的情緒表達過於強烈或不穩定,或者孩子覺得自己無法幫助大人解決問題,可能會對孩子產生負面影響,例如增加孩子的焦慮和憂慮,影響其情緒發展和心理健康(Scherer et al., 1986; Tremblay et al., 1992)。

  • 給孩子解釋情況:可以告訴孩子為什麼自己哭了,這樣可以讓孩子了解情況,並讓孩子知道自己的情緒是正常的。
  • 不要隱瞞情感:不要試圖隱瞞自己的情感,這樣可能會讓孩子感到困惑和不安。
  • 給孩子一些安全感:告訴孩子即使自己感到難過,但孩子依然是最重要的人。
  • 適當的道歉:如果孩子對於自己的情緒感到不舒服或困惑,可以向孩子道歉,並告訴他們你的情緒不是因為他們造成的。
  • 給孩子正向的訊息:可以告訴孩子自己會努力克服這種情緒,這樣可以讓孩子感受到正向的訊息,並讓孩子更加積極地面對生活中的挑戰。

總之,大人在小孩面前哭泣時,應該保持冷靜,解釋清楚情況,並教導小孩如何適當地處理情緒和表達情感。 如果大人感到情緒不穩定,建議找到適當的時間和地點處理情緒,並避免在小孩面前表現出來。

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