你喝的水過期了嗎？開水保存期限只有16小時
作者＼媽媽經編輯部
上班時喝飲水機的桶裝水，外出隨手買瓶礦泉水，回到家喝白開水，沒喝完的水，很多人也會留著隔天再喝、才不會浪費。
但其實這些看似有安全的飲用水，大家總認為不會有變質疑慮，其實，燒開的水在空氣中的保質期只有16個小時，過了保存期限就會開始滋生細菌，這也就是為什麼有人只是喝水就會拉肚子的原因。
長期喝不新鮮的飲用水，就如同吃下含有添加物的食品，身體機能不斷受到破壞，當你經常感到疲憊、免疫力下降等狀況時，不妨檢查一下，自己喝的水對不對？
煮沸三分鐘水質最健康
日常喝水也要講究細節，自來水經過氯化消毒， 容易殘留有機物質。因此水快煮開時要把壺蓋打開，滾沸3分鐘後再熄火，這樣才能去除自來水裡的氯。並且煮沸3分鐘後就要關火，因為如果滾沸時間過長，反而會導致水裡的致癌物質增加。
加蓋冷卻至25℃～30℃
煮水過程中，有害物質都蒸發掉了，而剛燒開的水不要急著喝，蓋上蓋子降溫至25℃～30℃再喝，等殘留的氯等物質沉澱，使水質適當軟化，這時引用才是最好的。
開水的保存期限最長16小時
你相信嗎？隔夜開水的裡的細菌數有可能比生飲自來水還要高！白開水在空氣中放置16個小時後，其中檢測到的大腸桿菌數就會超標。變質的白開水用肉眼是看不出來，也喝不出異味，然而喝下去的不只有水，還有細菌。
編按【建議燒開水一次煮沸要飲用的量就好，不要煮太多，放到隔天喝反而不健康，若是無法避免使用隔夜開水，可在隔天飲用前再次煮沸，便可去除大部分的細菌。
而瓶裝礦泉水也建議開封後儘速飲用，一旦脫離了真空狀態便有可以滋生細菌。飲用水與其他食品一樣都有保存期限，多加注意才不會使每天必須入口的飲用水變成細菌與你接觸的途徑之一。】
推薦閱讀：六個「加味水」，獻給不愛喝水的妳
推薦閱讀：檸檬水抗癌抗老，真有這麼神？
關於作者與本篇文章
2,262個追蹤 媽媽經編輯部
媽媽們最關心的食、衣、住、行、育、樂的大小資訊，無論妳是哪個階段的媽媽、媳婦或婆婆，都能在這裡找到妳需要的精彩內容，歡迎媽媽們一同來聊「媽媽經」。
旅遊不知去哪裡，跟媽媽經放心玩
放假跟著媽媽經一起放心玩，精選台灣各地高CP值渡假飯店，為每一個家庭帶來快樂十足的親子假期！
換季過敏咳不停？中醫5大養生建議，桂花釀助你止咳化痰
氣溫變化大，天氣時晴時雨，春季氣候樣貌反覆不定，又加上花粉散播、濕度起伏等種種季節性特徵，讓春天成為誘發人體潛在...
泌尿道感染反覆發作 泌尿科醫解析四大原因提醒別自行停藥
28歲徐小姐工作繁忙，時常無法正常如廁而憋尿，並同時減少喝水量，導致她感覺小便有痠痛及灼熱感，經過一天後發現有血...
【媽媽日常防護】看不見的保護，守護全家健康，教你打造抗菌生活
? 有些保護，不一定看的見 ——關於我為什麼開始在家裡「到處噴東西」這件事 前幾天我在廚房切菜，小孩突然衝進...
蓮霧怎麼吃最健康？一天建議量、禁忌族群一次看，冰箱保存小技巧曝光
蓮霧是台灣的熱帶水果之一，其營養價值高且爽脆可口，擁有豐富的膳食纖維、維生素C、植化素等營養素，除了能幫助控糖、...
感冒痊癒後仍持續咳嗽？中醫認為可能與臟腑功能失調有關！了解慢性咳嗽的原因，並透過中醫調理，改善身體狀況，加速康復~
冬春之際日夜溫差大，許多人一不小心就會感冒，若在感冒後仍然持續咳嗽，就要小心是「慢性咳嗽」。中醫師指出，慢性咳嗽...
我要回應
2019-08-28 15:50:25
2019-08-28 08:27:07
2018-07-21 15:16:52
2018-07-21 15:16:03
2018-07-21 08:16:38
2018-07-21 04:55:56
2018-07-20 18:55:06
2018-07-20 18:29:00
2018-07-20 18:23:49
2017-10-30 15:25:04