另一半不做家事、無性婚姻⋯ 該怎麼和老公開口談？心理師授5解答！

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作者＼媽媽經編輯部

另一半不做家事、無性婚姻、冷暴力、疑似外遇…已婚女性對於婚姻的難言之隱，我們都聽到了！心理諮詢師隼人專職個案諮商與寫作，客戶包辦未婚、想婚、已婚甚至離婚族群，媽媽經邀請隼人用專業知識結合個案經驗，讓妳不再糾結婚姻困局，重拾美妙的感情生活。

1. 「老公總是說上班很累，回家就休息或打電動，家事都是我的事，難道錢賺得多才有話語權？」

想讓老公也幫忙做家務，其實不用主動開口直接要求，也不要用埋怨的語氣來控訴他。你可以先叫他做些小事，例如你做飯時，讓他幫忙去取醬料給你，或幫手洗菜等簡單的事務，這種程度的幫忙，他不會拒絕吧。慢慢能讓他習慣一點一點的去做，過程中你也要對他表示多謝，令他對做家事感到滿足感。

2. 「如何面對無性婚姻？跟另一半的相處很正常，不知道怎麼說出口。」

一定要鼓起勇氣邀對方一起討論性這個問題，可以一起規劃一個約會時間，進行性行為，商討時可以想想地點，時間，服飾等等，就好像以前拍拖約會吃飯看電影也要有規劃吧！在大家一起規劃的過程，也自然會產生期待，重拾性趣。在日常生活中，可主動抱抱摸摸對方，多一點身體接觸，令對方產生親密感，慢慢發展性的感覺。

3. 「家庭主婦比職業婦女更沒有安全感，怎麼辦？」

家庭主婦覺得沒有安全感是因為覺得自己跟社會有點脫節，因已不身在職場，長期留在家中，難免對外界的資訊有所忽略，從而害怕跟丈夫搭不上話。其實家庭主婦也一樣不會脫節，現在資訊發達，多留意時事，多看不同種類的書籍雜誌等，還有除家事外，試培養一些興趣，豐富自己，那一樣能夠發出光芒。

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4. 「如何面對另一半的冷暴力？」

首先千萬不要以冷制冷，如果你想以牙還牙，以同樣方法冷對待他，只會加速感情降溫。你要主動跟對方聊，不是去問為什麼對方冷待你，而是跟他閒話家常，說說笑話，慢慢看他反應，或者可以跟他說說以前一些回憶，例如一起去旅行的經歷，喚起他的甜蜜感覺，以溫柔溫暖嘗試去融化對方的冷吧！

5. 「另一半疑似婚外情，我該怎麼做？」

如果你開始懷疑對方有婚外情，不管是真是假，已表示你們之間是出現了點問題，否則你自己也不會有這個懷疑的心。

先不要去想真偽，首先你要檢視你們之間的問題，不要逃避，從你們的相處，談話內容語氣態度，到底跟熱戀時的你們有什麼改變？有一方變冷淡了嗎？如有小孩的，是因為變得只顧小孩而完全忽略了另一半嗎？

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溝通是雙向的，對方在你身上得不到所需的，或感受不到愛和關懷，就會產生外求的意欲，不論男女也會有此想法。不妨跟對方坐下來平心靜氣地聊聊，說出你的憂慮，也了解一下對方的看法，如果雙方都想繼續維繫感情的話，一定會合力去作出改變，去改善關係的。

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