收藏文章當驗孕棒出現兩條線，當第一次做產檢，當第一次聽到寶寶的心跳聲，內心滿滿都是喜悅的感動，雖然懷孕過程出現孕吐、水腫等各種生理不適，只要胎兒能健康平安的被生下，一切都已心滿意足。但其實懷孕10個月的辛苦相比育兒漫漫長路來說，簡直小巫見大巫，當孩子呱呱落地後，真正的苦差事才開始，餵母乳即是第一件逼瘋媽媽的事。
為讓小孩喝飽飽，媽咪狂追奶
由於母乳的營養價值高，醫界普遍鼓勵產婦哺餵母乳，以增加寶寶的免疫力，因此給予寶寶源源不絕的母乳，便是媽媽的首要任務。母乳媽咪在飲食上多喝湯湯水水與富含蛋白質的發奶食物，如花生豬腳湯、黑麥汁等，都能夠有效幫助發奶，並且親餵也是維持乳量的好方法。
奶量多的母乳媽咪，可用奶瓶或母乳袋盛裝放進冷藏庫或冷凍庫保存，但要特別注意母乳冷藏勿超過五天，若確定短時間內寶寶母乳供應量充足，建議將母乳放置冷凍庫可保存約三個月。此外，母乳加熱後，若寶寶當餐未喝完，萬不可隔餐飲用或是再度冷藏冷凍。
母乳媽咪有問題，脹奶、乳頭破皮怎麼辦？
脹奶是很多母乳媽咪都會遇到的問題，其實舒緩脹奶的最好方式就是讓寶寶吸吮，並且兩個乳房輪流讓寶寶吸吮，若寶寶已經喝飽，乳房仍有腫脹不適的感覺時，可用輔助的擠奶工具將奶水擠出保存，直到乳房柔軟、腫脹感消失。
此外，寶寶的強勁吸吮有時會造成母乳媽咪乳頭破皮，若發現乳頭破皮，可在乳頭處塗抹一些母乳或羊脂膏並風乾後再穿內衣，以及減少吸乳器的使用，避免因衣物摩擦或外力因素讓乳房更痛，延長復原時間。
哺乳尷尬事，溢奶外漏好糗
正值哺乳階段的母乳媽咪，也會有溢奶的情況發生，為了避免過多的乳汁溢出或胸前濕一片的窘況，這時候使用防溢乳墊是很好的選擇。使用時，可以將「防溢乳墊」黏貼在內衣內側做防護，讓媽咪在做其他事情時，也不擔心這些尷尬的狀況發生。「防溢乳墊」用於哺乳媽媽們的乳房敏感部位，舒適度、輕薄度、服貼度、背膠貼合度等都是需要考量的要點，任何與肌膚有直接接觸的，都要小心材質以免讓乳房活受罪。
台灣的氣候向來濕熱，對於很多女性來說，穿內衣已經是一層悶熱的考驗，要再貼上防溢乳墊，更怕胸部被悶到不能呼吸甚至發癢起紅疹，而「nac nac防溢乳墊」的表層是採用超柔軟不織布，細緻的棉柔感能避免肌膚長時間接觸產生不適，並能保持透氣乾爽不回滲；裡層使用日本進口的高分子吸收體和360度的導流層設計，能快速吸水並鎖水；底部的透氣防水層在多次吸水後照樣不滲漏，讓母乳媽媽再也不必擔心有濕濕的悶熱感。
有的母乳媽媽會抱怨使用「防溢乳墊」時發生令人發窘和困擾情況，包括從上衣外觀就看得出明顯的乳墊輪廓、較大動作後乳墊會走位、或者正確使用仍然會溢奶外漏，其實多是因為防溢乳墊剪裁不符合身形所導致，因此挑選剪裁服貼的「防溢乳墊」，是減少以上各種不適情況的優先步驟，「nac nac 3D防溢乳墊」採取3D立體剪裁，穿戴內衣後仍然隱形服貼，照樣顯現自然胸型、安全不滲漏。
除挑選適合的產品外，母乳媽媽也要注意，根據姿勢的不同，防溢乳墊在使用方法上也會有所區別：平常活動時，可將防溢乳墊採半月型「上下」黏貼於內衣上，而當躺臥時，則將防溢乳墊採將半月形「左右」黏貼於內衣上，如此就能全方位守護，讓母乳媽咪時時刻刻都不怕漏。最後一個小提醒，母乳媽媽們應該每2個小時更換一次乳墊，避免長時間使用後孳生細菌喔！
有子萬事足，孩子是甜蜜的負擔
育兒生活好比是個長遠的耐力賽，打從孩子出生後，媽媽的生活重心就開始圍繞在孩子身上，為孩子忙東忙西再辛苦也甘願，在育兒旅途中，媽媽也會跟著孩子一起成長、學習，共創美好回憶。
nac nac-3D隱形防溢乳墊：
http://www.nacnac.com.tw/productContent.php?MN=470
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