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12 星座「睡覺習慣」大公開:金牛小孩最能睡、獅子睡前要討抱

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作者\張舒婷

有些人明明睡滿8小時,醒來卻還是覺得累,有些人只睡了4、5個小時,卻充滿動力。雖然有許多專家學者表示,正常的睡眠時間是7-8小時,但隨著年齡也會有所不同。

今天要帶大家看的是12星座的因為個性而影響的睡眠習慣,以下提及的「睡眠時間」是每個星座自身覺得適當的睡眠長度,若想知道正確的睡眠時間應該要多長,建議可以詢問醫生或參考網路上專家的解釋喔!

牡羊座

睡眠長度:約4-6小時

助眠方式:舒緩音樂、大自然的聲音

「每天早上叫醒你的不是鬧鐘,是全新的挑戰」,過度活躍與亢奮的特質,對牡羊的睡眠並沒有幫助,因此,你的睡眠持續時間會比較短,但即使如此,你還是能快速的充飽電,將能量轉換為高效的工作模式。

金牛座

睡眠長度:如果可以的話,最好是一整天

助眠方式:喝點酒

金牛座比其他星座的人更愛睡覺,為了睡覺你會願意做任何事情,如果可以的話,假日也許你想做的不是出去約會、聚餐,而是好好待在家,「和周公下棋」一整天。

金牛座可以透過吃東西、運動地為大腦和身體找回能量,但是過多的睡眠,反而會適得其反,雖然睡一整天不是最好的選項之一,但還是有許多金牛座朋友習慣把補眠當作補充體力的方式。

雙子座

睡眠長度:不是短短的4小時,就是長長的10小時(沒有中間值)

助眠方式:冥想

不是睡太久就是睡太少,雙子座不知道是不是天生與「睡眠」不合。當有困擾煩惱著你時,即使你人躺在床上,還是會翻來覆去睡不著,但在極少數的情況下,雙子座的人心中會感到寧靜,也因此睡得比平常都還要久很多。

巨蟹座

睡眠長度:不是短短的4小時,就是長長的10小時(沒有中間值)

助眠方式:待在專屬的舒適區、抱著自己的毯子(或被子)

巨蟹跟雙子座一樣,要嘛熬夜熬到太晚,不然就是一下睡太多,而且較為敏感的特質,也讓你容易做惡夢,而導致睡眠品質下降。

獅子座

睡眠長度:高品質的7小時

助眠方式:奢華但可愛的房間、與家人聊天

睡前一個擁抱,是讓獅子一夜好眠的秘訣,也因為平常有很多的聚會、邀約,讓獅子做容易感到疲憊,所以不喜歡在大半夜保持清醒,睡眠對你而言,可是很重要的!

處女座

睡眠時間:遵循專家的建議,適當的睡8小時

助眠方式:寫日記放鬆心情

遵循著生活規劃的處女座,不會打亂自己的睡眠時間,如果有專家或是醫生告訴他,理想的睡眠長度是 8 小時,那麼不管怎麼樣他們都會睡滿8小時。

天秤座

睡眠長度:2個小時,或15小時

助眠方式:不要使用電子產品

天秤座是個需要「平衡」的人,如果你前一晚只睡了2、3個小時,隔天可能就需要睡個12小時來平衡,因為如果不這麼做,天秤座就會覺得自己的生活受到了影響。

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天蠍座

睡眠長度:沒人知道

助眠方式:沒人知道

天蠍座是最神秘的存在,而他們的習慣也充滿神秘感,因此,沒有人知道你什麼時候是醒著,什麼時候是睡著的。

射手座

睡眠長度:最多5小時

助眠方式:消耗掉所有能量,才能讓你想睡覺

若提到夜貓子,大概非射手座莫屬,你可能常常會因為工作太晚,而錯過了最佳的睡眠時間。此外, 射手座也是旅行與冒險家,生活中充滿一連串的聚會,讓睡覺成為其中的小插曲,但也因為睡眠時間不是很久,導致能量常常很快就消耗殆盡。但值得一提的是,射手座所做的夢,往往充滿意義,說不定能為你帶來有趣的創意!

摩羯座

睡眠長度:8小時

助眠方式:冥想

野心勃勃的摩羯座,認為睡眠是通往成功道路上,不可或缺的元素,而且只有在豪華的五星級飯店的床上,能為他們帶來最好的睡眠品質。

水瓶座

睡眠長度:7小時

助眠方式:遠離小玩意

水瓶座是「早睡早起」的指標性星座,而「夢」也能為你帶來靈感,也許這也是為什麼許多水瓶座會在床邊放本筆記本紀錄的關係。

雙魚座

睡眠長度:4小時或 12小時

助眠方式:冥想或寫日記

雙魚座的人喜歡睡覺與作夢,但當你處於開心、興奮的狀態時,身體會產生過多能量,導致你睡不著覺,或是睡眠時間減少。相反的,當你感到難過失落時,你會選擇逃到夢境裡。

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生活報橘】授權轉載 原文出處【【好好睡一覺是好幸福的事】12 星座最佳「助眠方式」:巨蟹抱毯子、獅子睡前需要一個擁抱


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關於作者

VidaOrange生活報橘

Vida 來自於西班牙文的「生活」,「Viva la Vida」就是「活在當下」。

美好生活就是當下的「人際愛情、親子相處、美麗保養、健康養身、處事智慧、美學品味」的排列組合。

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