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3大重點、4個階段,讓2歲寶寶輕鬆戒尿布!

戒尿布,寶寶成長,新手爸媽

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作者:Psyche 賽心姬

如何戒尿布?幾歲戒尿布?是每個小孩和爸媽都要面對與解決的問題之一。

掌握三大重點、四階段,並以繪本引導和使用馬桶坐墊,以下綜合參考不同專家的建議,以及我的實際做法,並附上三大重點與四個訓練階段的表格摘要,供新手爸媽參考哦!

重點一:幾歲戒尿布?

專家建議:

1歲半至4歲之間都適合,大約2歲至2歲半可以考慮開始訓練戒尿布。因為四歲前,小孩在白天大多能與調節膀胱,但是夜尿的部分大約五至七歲才能控制好。因此,七歲前孩子會夜尿或尿床,這都屬於正常的發展範圍內。

我的想法:

小孩只要會自己表達,不論是講「尿尿/嗯嗯」、「小便/大便」或「上廁所」,都會事半功倍!配合上語言階段,兩歲小孩其實已經從雙詞期進入文法期與複句期,因此在表達上多加訓練是可行的!

重點二:容易戒尿布的時間

專家建議:

夏天開始訓練。

我的想法:

冬天冷,穿脫怕著涼,就算想尿尿,小孩寧願忍住或直接尿在尿布上,也不想去廁所脫褲子~~~ vs. 夏天熱,在家穿內褲涼快,穿脫也方便!

結論:

冬末春初可以開始預備/實習,春末或入夏或天暖就可以開始練習。

重點三:看繪本學如廁、消化與排泄

戒尿布,寶寶成長,新手爸媽

我的胖靈精是男寶,我還真不太確定男生怎麼尿尿,所以還特別去買了「小男生上廁所了!」這本書來教。我也有「原來是這樣啊」的恍然大悟~~(是女寶的媽媽們可以買「小女生上廁所了!」)其中一本「乖乖坐馬桶」中,提到定時上廁所,以及萬一不小心尿濕怎麼辦,讓孩子和爸媽都要知道「尿濕,就換一件乾淨的,並且整理乾淨就好了!」,不需要因為這種事擔心被罵或生氣。

「今天的大便,長怎樣?」這本書把嗯嗯變有趣了!它很自然地讓孩子理解到:原來吃了不同的東西,會變出不同的嗯嗯耶!

此外,「我晚上睡覺穿尿布」,也提到了在七歲前戒晚上尿布其實都可以,因此爸媽們不用太心急!

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建議爸媽們最好觀察小孩是否準備好(readiness),只要小孩準備好,戒尿布就會很順利囉!

實際操作四階段:

第一階段:穿著尿布嗯嗯或尿尿+鼓勵

就算已經在嗯嗯或尿尿了,也帶著他包著尿布去坐馬桶。如果能早點發現有子母式馬桶蓋這種東西就好了,因為後來的訓練都直接坐在馬桶坐墊。但孩子身高還不夠,還是需要踏階或踏墊。

戒尿布,寶寶成長,新手爸媽

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因為尿尿很快,尿布也很快吸收,但是還是會提醒他或問他有沒有感覺膀胱(對,我都很直接~)漲漲的?要他去感覺尿尿,跟他說這就是尿尿,然後教他說「想尿尿」。嗯嗯通常需要一些時間,我只要一察覺胖靈精在嗯嗯,我就快速帶他去蹲馬桶,一邊教他說「想嗯嗯」。

等會說「想尿尿/嗯嗯」之後,教他練習在尿尿/嗯嗯「前」,說「想尿尿/嗯嗯」。嗯嗯完,把尿布中的嗯嗯再倒入馬桶,一邊稱讚他:

「哇!原來你消化了這麼多東西,又長大囉~~」或是「嗯嗯完,肚子有空間,又可以再吃新的食物了耶~~~」然後讓他練習沖馬桶,跟嗯嗯說拜拜~(據說有些小孩覺得馬桶沖掉嗯嗯,很恐怖而不敢嗯嗯)

第二階段:可以忍一下,等脫尿布後再尿尿或嗯嗯。

等小孩能在尿尿/嗯嗯前說「想」尿尿和嗯嗯,表示至少還可以忍一下。這時就要飛快衝到廁所!因為剛好在轉換幫寶適黏貼型尿布和幫寶適拉拉褲,所以熟練地左右咻咻撕下尿布,或是穿拉拉褲,就直接整個拉下來(心得:幫寶適拉拉褲一拉就下來,跟拉內褲一樣方便,感覺很有生態效度!),再擺好(書中教的)姿勢尿尿或坐在馬桶小坐墊嗯嗯。

我的想法:

畢竟真的到外面,常常要找廁所或排隊,也不是可以說尿就尿、說嗯嗯就嗯嗯的,這樣訓練愈貼近現實,之後出外上廁所就比較不容易失誤(生態效度)。我有時還要陪胖靈精一起用力,畢竟站著嗯嗯和坐著嗯嗯,應該還是不一樣吧!萬一胖靈精便秘,嗯比較久,我就坐在他前面,陪他聊天或一起玩。

我們會玩「親親鼻子鬥雞眼」,然後胖靈精一放鬆,就嗯好了!或是邊嗯嗯,邊跟他聊天「你今天吃綠花椰菜了嗎?待會嗯嗯是什麼顏色呢?」之類的。跟他說嗯嗯尿尿很正常,消化完,嗯嗯,就可以再吃東西長大囉!爸爸媽媽也都會嗯嗯尿尿,每個人都會,這很正常!

有天胖靈精嗯嗯時說臭臭,我就說:哦~~你吃蛋了齁?吃蛋白質,消化完就會有臭臭的味道耶,大家都這樣~~過幾天嗯嗯沒有臭臭的味道,我就會反問說:咦?你今天嗯嗯沒有臭臭的耶,是因為吃很多蔬菜了嗎?

總之,跟小孩日常生活做出聯結,讓小孩覺得尿尿或嗯嗯都是很正常的!尿尿或嗯嗯完,練習沖馬桶,跟嗯嗯說拜拜~

第三階段:只穿內褲,直接上場囉!

畢竟是我第一次幫胖靈精戒尿布,所以三個階段歷時3個月。(如果我有第二胎,應該就不會抓3個月那麼久的預備時間了)實際上最後只有一個禮拜不穿尿布,媽媽只拖了3次地板…………

其中兩次是「顧著玩」(台語),來不及衝到廁所就尿出來了。所以一定要再教一個「尿完還可以繼續玩」!!

第四階段:戒午休尿布

白天活動都是醒著,白天戒尿布後,就可以準備戒午休尿布。

步驟一:午休前先去尿尿,先練習包尿布午休。

步驟二:連續7天尿布沒濕,再試午休前尿尿,不包尿布午休。

至於為什麼要連續7天?哈!哈!哈!我的直覺!!!重點就是媽媽爽就好!因為萬一床單濕就GG啦~~~~

1. 專家建議記錄小孩如廁的時間
=>我:還要記錄……每天……呃……不想做…..有沒有更簡單一點的?

2. 有父母分享穿學習褲
=>我:又學習褲又內褲……太「搞剛」(台語)了!……不想去買……

所以我的做法就沒有包含上面兩個了。

戒晚上尿布

戒晚上尿布:胖靈精滿四歲時跟我說他晚上不要穿尿布睡覺,我雖然激賞他的動機,也很想坐享其成。因為畢竟三人共睡一張床,實在不敢冒險。除了睡前少喝水和上廁所外,我還是要依那個原則「連續7天早上起床尿布都沒濕」,尚在實驗中~~

更新:因為還有剩餘的黏貼式尿布,所以在戒晚上尿布時,是用黏貼式尿布。有看過黃瑽寧醫師的文章提到尿布沒濕,可以再用。事實上,黏貼布尿布一連用了三、四天,已經超不黏了,有時候晚上睡一睡就掉一邊了。

胖靈精晚上喝完睡前奶(長輩要求)、親子共讀、刷牙後,就寢時間是晚上八點多,看當天活動消耗程度,有時候很久才睡著、有時候秒睡,睡到隔天早上七、八點。胖靈精就這樣在7月時(4歲4~5個月左右)不知不覺中達標連續7天尿布都沒濕了!我真是萬分欣喜,就這樣戒了晚上尿布了!我覺得這都要歸功於胖靈精自己本身的自覺、動機與努力!胖靈精,我愛你。

Psyche賽心姬】授權轉載 原文出處【戒尿布懶人包:兩歲輕鬆戒尿布,掌握三大重點、四階段

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關於作者

Psyche賽心姬

媽咪咪英文名Psyche,譯為賽姬。台大臨床心理研究所畢。分享融入心理學的育兒經驗,故粉專命為賽心姬。曾任台北美國學校與台北歐洲學校的家教老師。目前為全職媽媽。想生第二胎,故記錄第一胎胖靈精的育兒經驗,供日後參考,也歡迎新手爸媽們參考交流!也會分享親子生活、旅遊與美食哦!歡迎大家「加關注」!

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