【可怕健康危機！】氣虛無力怎麼辦？該戒除的習慣！？

氣虛無力體質的人，是屬於亞健康一族。現代人生活習慣不良，工作壓力過大，慢慢會讓身中的正氣耗弱，氣一耗弱就會影響到血的循環，循環一下降健康就會有狀況。我們來看看自己符合以下哪幾種情形，超過一半那就是氣虛無力了！

身體生活狀況：
易喘和流汗
不愛說話
呼吸輕淺
面色發黃
口唇色淡
大便較軟
容易疲倦

舌頭特徵：
舌苔厚實
舌苔覆蓋整個舌面
舌苔顏色膩白或發黃
舌頭邊緣多伴有波狀齒痕

氣虛無力的人若有以下的習慣，請設法一個一個戒除，就會慢慢得到改善的
吃東西過快
不吃早餐
飲食無節度（太多或太少都不行）
身體過勞
精神過勞
縱慾，手淫
好逸惡勞
熬夜
長時間使用電腦

過勞中以縱慾，熬夜是當中影響比較嚴重的，若是可以，可先從影響較大的開始注意，只要注意一段時間，氣虛的狀況就會開始改善。下次我們再來談氣虛無力在食物上面需要注意的地方。

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史考特，樂蔬活LaSu life創作長（www.lasulife.com）。中嶺山內心教育基金會終身助教。立志分享於蔬食，健康，養生的好處，希望跟大家同享健康生活的樂趣。

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