無薪生理假看的到吃不到 顧好身體最重要

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撰文＼Ruby Lai

女人除了生理構造與男人不同外，每個月更是有超級好朋友來報到，如果好朋友定時來、順順來一切都還好解決，但天總是不會從人願，許多女性在生理期間都容易出現心情煩躁以及許多令人不適的生理症狀出現，像是便祕、腰痠、頭痛、乳房脹痛或是最常見的經痛等，尤其許多人更是飽受經痛的困擾。據統計，大約每3位女性中，就有2位女性會有上述這些症狀的困擾。

案例一：小花每次生理期快要來臨前，心情總是莫名暴躁，常常不自覺的發脾氣，看任何人事物都不順眼，或是常常陷入莫名低潮的情緒中，一會兒哭一會 兒笑，讓男友常常摸不著頭緒。

案例二：宜婷真的好羨慕男人，因為她每個月月經來潮時，經痛總是令她痛到抱著肚子在床上打滾，不僅渾身沒力氣，更是嚴重影響食慾。

不得不說女人真的不好當！正因為許多女人每個月都必須重新經歷這些令人不適的生理與心理症狀，因此根據《性別工作平等法》規定，女性員工每個月都可請1天的生理假，1年可請12天，其中3天的生理假是有半薪的生理假，其餘的4~12天生理假則是併入1年30天的半薪病假計算，換句話說，女性員工1年可請3天的半薪生理假加上30天的半薪病假，總計為33天。

而8日勞動部再度發布生理假的相關解釋令，若女性員工已請滿3天半薪生理假與30天半薪病假，若仍有生理假的需求，每月仍可請1天生理假，且雇主不得拒絕也不可扣全勤獎金或影響考績，但可以不支薪。簡單來說，就是讓女性員工可以請無薪生理假

舉例：花花在8月底時，已經將一年可請的30天病假與3天有薪生理假都請完了，而若是花花在9~12月期間仍有生理假的需求，則每月仍可以請1天生理假，但雇主可以不支薪。

其實，這些條例固然是照顧到女性員工的權益，但究竟有多少女性員工真的敢請？又有多少公司真的願意給假呢？相信在現況，有些公司私法的力量還是會大過於政府公法的力量，這看的到卻不一定吃得到的權益福利，實則的掌握權還是取決於你膽量的大小以及公司對你的容忍度。

【媽媽經小提醒】

女性自我保健方法：
1.盡量避免冰冷與辛辣的食物。
2.均衡飲食，可多補充豆類魚類等高蛋白食物與綠色蔬菜增加葉綠素。
3.適度運動與調整生活作息不熬夜。

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