牙醫師教你2招，輕鬆維持牙齒健康！

作者＼健康醫療網

喜歡運動的高爾夫球友一定知道，如果想在揮桿時發揮足夠的力量，牙齒扮演很重要的角色。牙科醫師加藤陽子表示，牙齒咬合的力量，足以影響揮桿的強度！中年球友面對牙根斷裂困擾的問題，呼籲民眾運用牙線、齒間刷維持牙齒健康。

加藤醫師從打網球的經驗探討運動為牙齒帶來的負擔。

觸球瞬間臼齒壓力大　竟然比體重還重！　

加藤陽子醫師指出，牙齒咬合的力量，足以影響揮桿的強度！尤其觸球瞬間，後方臼齒所承受的重量，據說甚至比體重還重。雖然牙套能減輕牙齒的負擔，但根據日本高爾夫協會的規定，牙托可能會影響咬合力道，因而禁止配戴。在休閒性質的球局裡，大多不會使用牙套，部分球友可能會以嚼食口香糖來代替牙套，並使用慣用側來咀嚼口香糖，只是經咀嚼後的口香糖，失去彈力，難以當作牙齒與牙齒之間的緩衝墊，但對於舒緩緊張情緒有功效。醫師說，減輕牙齒衝擊前，維持牙齒的健康更是球友應該留意的事。

清不掉的牙齒髒汙　用牙線、齒間刷處理吧！

加藤陽子醫師表示，「刷牙對於預防齲齒和牙周病非常重要。若單靠牙刷只能清潔60％左右的髒汙，因此必須搭配使用齒間刷或牙線，同時定期前往牙科診所清潔。」若口內有牙科治療的填補物，或是牙齒經過抽神經治療都會特別脆弱，容易斷裂，尤其為了治療齲齒將神經抽掉時，牙齒就無法獲得營養，更無法承受過大的力量。一旦斷裂，只能拔掉，因此好好照顧牙齒，避免走上抽神經這一步。此外，小心會讓牙根變脆弱的牙周病，一旦惡化將侵蝕支撐牙齒的齒槽骨，讓牙齒鬆動搖晃。

推薦閱讀:避免滿口牙結石！不可不知的七大刷牙要點

鞏固牙齒健康　兩種保養方法

1. 增加唾液量：唾液也有清洗牙齒髒汙的效果。按摩位於下顎下方的唾液腺、嚼食口香糖都能增加唾液量。

2. 使用牙間刷&牙線：單靠牙刷難以去除所有髒汙，應搭配齒間刷或牙線，仔細清除牙齒縫隙間的髒汙。

【健康醫療網】授權轉載　原文出處【打高爾夫，一顆牙齒竟有如此效用！醫師教你保護牙齒健康】