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女人我最大 【塑身片】深蹲變化式：五分鐘擺脫鬆垮外八臀！ 深蹲是複合+全身性的練習動作，能增強骨頭、韌帶和橫貫下半身的肌腱，有什麼理由不好好練練臀腿，… 2019-11-14 更新 生活放輕鬆 【玩狠大】苗栗南庄/悠逗露營區，大推一帳一衛浴，還有室內遊戲區/親子露營/親子旅行 今年暑假真的是玩狠大啊 遊記整個延宕到現在才開始補 今年愛上把好玩好笑的都拍下來 老了記憶力不好，看照片還要回想當下 但看影片不用花腦力回想 一樣是影片為主的一篇生活紀錄文 我這次… 2019-10-15 更新 健康百寶箱 急性腸胃炎分兩種！居家照護預防懶人包 什麼是急性腸胃炎？日頭如此烈，就愛吃點清涼生冷食物消暑，所以急性腸胃炎是夏天常見的疾病之一。因為細菌容易在溫熱潮濕的環境中滋生，高溫的狀況下，食物保鮮也是個大問題，容易吃下不清潔食… 2020-02-03 更新 健康百寶箱 淺談幼童支氣管炎，居家照護與拍痰技巧 換季溫差大，回暖沒幾天就又降溫，早晚差了有10度，衣服穿多穿少都麻煩。就這樣，帥堯也是中獎了！一開始感冒症狀，接著高燒就馬上狂咳了起來！一看診「支氣管炎」啦！雖然也不是第一次「支氣… 2019-05-17 更新 家事廚藝通 購物袋小體積收納法，快速方便又省錢！ 因應2018店家全面禁用塑膠袋，為了提倡自行攜帶購物袋，我直接拍成影片檔，讓更多人使用這樣的收納法。三角形大小剛剛好，輕巧好攜帶，每個包包都放一兩個當備用，忘了帶購物袋時，他就會是… 2018-07-02 更新 女人我最大 【居家運動】三分鐘電視操，無料剷肉省錢又省時 以前我總覺得要跟上影片的速度，現在我喜歡放慢速度，把自己的動作做得更確實更穩定。居家運動沒有教練教，就更要注意運動安全！這13個居家運動小動作，除了其中一項屬於進階版，其他都能適合… 2018-01-18 更新 生活放輕鬆 當媽之後忘了自己？想要光鮮亮麗就靠自己努力！ 現在也該來記錄一下心情篇，尤其是當了媽之後的心境轉折，我們當了人家的媽後，很容易遺忘自己，全… 2018-06-07 更新 懷孕大小事 超省哺乳衣美美穿，外出親餵不怕走光！ 天然ㄟ尚好，我就是這麼不怕路人的目光，只要迷你王餓了，我會馬上尋找可以坐下來的地方，然後就直接哺乳，不用哺乳室，我照樣可以哺乳，而且不會曝光！今天就來分享一下如何穿美美的外出哺乳不… 2020-02-18 更新 家事廚藝通 舊衣改造DIY！防踢被背心溫暖寶貝小肚肚 說降溫就降溫的怪異冬天真的到了！迷你王技能也越來越強，為了不要整晚瘋狂起床蓋被子。身為無收入的「專業家庭管理師」，當然要發揮專長廢物利用了，想都沒想就直接拿我的居家背心來改造了！ 2019-11-02 更新 生活放輕鬆 【純手工】萬聖節DIY-鋼鐵人舊服大改造 今年是帥堯的第一次萬聖節 他一直都想當鋼鐵人 所以2歲時就買了這件鋼鐵人裝給他 只穿了幾次，就不能穿了 但他依舊念念不忘他有件鋼鐵人裝 兩周前他第一次知道萬聖節 也知道了萬聖節有角… 2017-10-26 更新