媽媽止咳清單：三種讓小感冒退散的方法

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作者＼佑媽

最近天氣的變化讓我們一家子除了周董都感冒了~向來不愛吃西藥的佑媽，當了媽媽後對藥類更是敬謝不敏，研究食療成了我的最愛！

來分享佑媽這幾天的『止咳化痰、潤肺補氣』食譜~都超級簡單，而且好吃歐！！

鹽蒸柳丁：柳丁洗淨，將頭部一小部分切開，泡鹽水一下入味。

用刀子將果肉劃開，上部抹少許鹽。

柳丁小蓋蓋起。

入電鍋蒸，完成！！ 將果肉與湯汁吃掉~~

《餵食撇步》一開始我跟佑佑說是柳丁，他直接吐出來，因為跟他印象的柳丁差太多，熱熱鹹鹹的，第二次我跟他說:媽媽給你吃ㄧ個很特別的”熱熱的甜甜”，吃完不會咳嗽歐~半哄半騙就買單了，然後吃完還說: 還要！！！ ~ （兩歲孩就是這麼難理解）

紅棗蒸水梨：選擇粗皮褐色水梨，洗淨後一樣將上部切開，把籽心挖出。

梨肉稍微劃開，放入有機紅棗（剪開）梨子小蓋蓋起入電鍋蒸。

完成！！一樣果肉跟湯汁都喝掉~~精華阿~

《餵食撇步》這個小童很買單，一口接一口吃！！ 佑媽也蒸個當消夜來吃~

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松子枸杞豆漿飲：先用豆漿機做好豆漿（豆渣過濾），將枸杞泡水、松子洗淨入果汁機跟豆漿一起打碎即可~

成了天然調味的豆漿，好喝耶！！ 因為枸杞有甜味，松子很有香氣~~

為什麼這些食材可以止咳，讓感冒退散呢?

鹽：能消炎。
紅棗：補氣，增強免疫力。
柳丁與水梨：都在蒸熱後轉性變成止咳化痰的水果。（果皮是重點，一定要一起蒸！）
松子：潤肺止咳。
枸杞：提高免疫力，明目安神。

以上分享~大人小孩都可以喝歐~！！ 佑媽試過後，決定列入佑媽家的感冒食療清單裡收藏！！

【Wenn の 生活白話文】授權轉載