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【食譜】簡單的野餐菜單「日式飯糰」

凱特文化2018-05-23 更新閱讀 2 分鐘

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飯糰的材料簡單且容易完成,味道不錯以外,在Q軟的白飯中到底放入什麼樣的材料,從怦怦跳的心情到享受到的快樂,讓你一次體驗。
(推薦閱讀:野餐這樣玩!大自然就是最好的親子餐廳)

菇類飯糰材料(2個)

飯 1碗(250g)
菇類(喜歡的菇類) 150g
香油 1大匙
菇類調味
醬油 1大匙
味淋 1大匙
清酒 1大匙

【料理方法】

1、 將切細小的菇類放入淋有香油的炒鍋後翻炒後,再放入醬油、味淋、清酒炒至水分蒸發為止。
【食譜】簡單的野餐菜單「日式飯糰」2、在飯上面放入炒好的菇類後均勻攪拌,再捏為厚實好入口的大小即可。
(推薦閱讀:【小童最愛食譜】魩仔魚蕃茄蛋炒小飯糰)

泡菜烤牛肉飯糰(2個)

飯 1碗(250g)
醃好入味的烤牛肉 150g
泡菜 30g
白飯調味
香油 2小匙
芝麻鹽 1小匙
泡菜調味
香油 1小匙
砂糖 1/2小匙
芝麻鹽 1/2小匙

【料理方法】

1、 將泡菜切細小後調味,再將烤牛肉翻炒後切為小塊狀置旁備用。
【食譜】簡單的野餐菜單「日式飯糰」2、將調味後的白飯放涼後,在飯內放入泡菜及烤牛肉後包好即可。
(推薦閱讀:【春日野餐趣】野餐省事七妙招)

#TIP

• 無論是壽司或飯糰的白飯,和糯米混合在一起的話,會讓飯變得不軟又不硬喔。
• 飯糰的內餡如果太大的話,在吃的時候飯糰容易垮碎掉,所以請切細小一點。
• 飯糰用保鮮膜個別包裝的話,吃起來會更為方便。在尾端的部分用貼紙固定起來即可。

【凱特文化】授權轉載 原文出處【幸福暖心的禮物料理】

【食譜】引發食慾又爽口的「蘋果水泡菜」

來談心的媽媽說

的確魚跟咖哩是可以預防動脈硬化、促進新陳代謝、降低膽固醇的好東西。

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