一放回床上就秒醒？五妙招安心讓寶寶睡過夜

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作者＼久保田競、久保田佳代子

有時嬰兒被抱在懷裡或背在身上一下子就睡著了。嬰兒一睡著就全身放鬆，抱或背的人感到特別沉重，總覺得應該放回床上睡比較好。其實嬰兒用奇怪的姿勢也能睡得很安穩，反而一放回床上就突然大哭，或是扭來扭去醒過來，沒睡飽而大哭，甚至無法睡過夜。媽媽一看連忙抱起來，嬰兒又突然睡著，再放回去又哭，然後整個醒過來。我家老大就這樣整過我好幾次。

某天我真的沒時間去抱他，只見他手腳與眼皮微微顫動，好像隨時都要醒過來。我心一橫，想說醒了就算了，還是把他放回床上，沒想到他就這樣繼續睡。從那天起我開始研究嬰兒的睡法，實驗對象包括自己和親朋好友的小孩。後來發現一個絕對不會吵醒嬰兒的方法。

直到老大十歲多時，久保田競博士才在學術上證實了我的研究。原來手腳和眼皮微微顫動（代表眼球正在運動）就是深層睡眠狀態（REM睡眠）。

以下三種狀態經常讓父母以為嬰兒睡覺了，但其實不然：

①呼吸平穩、緩慢又規律。
②手腳癱軟不動。
③表情祥和。

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嬰兒只要符合上面任何一個條件，一放回床上就會醒過來。反之只要三個條件都不存在，就可以安心地把嬰兒放回床上。就算嬰兒有點動靜，還是會繼續睡。

將嬰兒放回床上有五個妙招：

①慢慢彎曲嬰兒的身體與手腳。
②把嬰兒的手腳都收到胸前併攏。
③先把嬰兒的背放到床上，接著頭靠在枕頭上，然後放開抱住上半身的手，從上面輕輕按著嬰兒的手與胸口。
④輕輕抽回抱著下半身的手，別讓嬰兒的腿伸直。接著迅速安靜地拿毛巾或毯子蓋住嬰兒下半身，留住媽媽的體溫。
⑤最後輕輕收走按住嬰兒胸口的手，蓋上棉被。

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嬰兒在過程中可能會突然抖動手腳，這時媽媽不要緊張，用手按壓嬰兒胸口再慢慢放開，保證嬰兒會睡著。無論多小的孩子，只要覺得睡覺姿勢不舒服都會自行變換姿勢。千萬別看嬰兒睡熟了就把他放回床上，因為看起來睡很熟，其實睡得很淺。請等眼皮顫動的時候再動手，保證成功。

※人在REM睡眠狀態下受到較強的刺激也不會醒過來，因為就算大腦醒了，身體還是沒醒。成年人在這個階段會做夢，眼睛不停轉動，手腳眼皮顫動，呼吸也變得不規律。REM睡眠就是深層睡眠，全名是「快速動眼期睡眠」。學者在一九五七年發現了REM睡眠狀態，一九六一年確認REM睡眠就是深層睡眠。

【臉譜出版】授權轉載　原文出處【聰明的孩子，會走路前都在做什麼？ 】