收藏文章台灣「國病」──肝病，只要及早治療肝發炎，就能免除肝硬化和肝癌風險。
發炎，肝臟的危險警報之一
「風─火─大，你是否常常鬧脾氣？」情緒一上來，火氣跟著無限狂飆！
中醫指出，肝主疏泄、藏血，「養陰派」朱丹溪《格致餘論．陽有餘陰不足論》記載「主閉藏者腎也，司疏泄者肝也，二藏皆有相火，而其系上屬於心。」由此可知，怒則傷肝而相火動，可見情緒也是導致發炎的關鍵起因。如果有肝功能相關病症，極可能有易怒情形，不可不慎。
同時，為能使肝臟順利排毒，最好養成正常作息，每天最晚十一點前入睡，切勿熬夜、過度勞累。
除了情緒、過勞會影響肝功能，還有許多因素會引發肝炎，像是病毒、寄生蟲等，當人體肝細胞受到破壞，加上肝氣鬱結，就容易使毒素難以排出。
養肝，對症才是王道！一般常見的病毒性肝炎有A、B兩型，此外還有C型、D型、E型等，根據臨床經驗，急性肝炎在病後六個月才能完全康復，此時不可過勞，保持心情樂觀，適當運動，藉由食養更能有效幫助肝臟活化。
病毒性肝炎分型
傳染途徑可能出現的症狀A型口腔發燒出汗，伴隨噁心、腹瀉、畏寒和肌肉痠痛。
B型體液（血液） 發熱、食慾不振、腹痛、腹瀉、黃疸等。
C型體液（血液） 初期症狀不明顯，可能發燒、腹痛、黃疸等。
D型體液（血液） 症狀與B型類似，且只發生在B型帶原者身上。
E型口腔感到疲倦、噁心、嘔吐、黃疸等。
※ 根據台灣醫療研究團隊追蹤二十年發現，C肝患者不但罹癌率高，死亡率也高，大幅增加肝臟的併發症，同時非肝臟器官罹癌風險也增加，舉凡腦血管病變、腎臟病、糖尿病等風險，一旦肝有發炎症狀，切勿掉以輕心！ 中醫養肝法 春天宜養肝，五大食養上桌
肝屬木，春也屬木，因此肝與春氣相通，這個季節正是養肝排毒的好日子！明治時代軍醫︱︱石塚左玄《食養道歌》提出的飲食指南：「春季宜苦」、「夏季多醋」、「秋季宜鹹」、「冬季多油」。
‧ 糙米：修復肝細胞。
‧ 堅果：養肝血、疏肝理氣。
‧ 韭菜：潤腸養肝
‧ 春筍：滋陽補肝。
‧ 奇異果：幫助肝代謝、造血和過濾。 清肝茶 食材\ 廣鬱金（薑黃塊根）十克、炙甘草五克、綠茶兩克、蜂蜜二十五克。
做法\ 將廣鬱金、炙甘草和綠茶放入陶鍋中，加入適量清水，待水沸騰後再煮十分鐘，起鍋前加入蜂蜜調味，即成。
功效\ 廣鬱金、炙甘和蜂蜜可清熱解毒，消解肝火。
食用宜忌\ 血虛無滯，血瘀孕婦慎服薑黃。 枸杞茶 食材\ 枸杞子。
做法\ 取十到二十克的枸杞子，每日用開水沖泡，當茶水飲用。
功效\ 抗疲勞、降血糖、降血脂、提高免疫力。
食用宜忌\ 外部實熱、脾虛濕滯忌服枸杞。
【博思智庫Broad Think Tank】授權轉載 原文出處【肝膽排毒不吃藥：100道保肝壯膽安心食療】
延伸閱讀：肝癌非絕症，三招做好做滿
我要回應