小心提早更年期，三大原因你一定要知道

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作者＼媽媽經編輯

正常情況下，女性應在55歲左右進入更年期，而更年期症狀多發生在盡經前後的2-3年。但現在一些40歲左右的女性，也出現了更年期症狀，尤其是壓力比較大的白領女性，這種現象更為普遍。

原因一：不注重卵巢保養

更年期的發生與卵巢功能有著密切關係，卵巢功能早衰的發生率在1%-3.8%之間，在發生卵巢功能早衰的人中，有70%多的人都是先開始出現月經期的改變，像是量少了，間隔時間長了等等，只有極少數的人是忽然就不來月經期了。

很多女性對卵巢功能早衰並不在意，對於卵巢也根本沒有保養措施，生產後的女性對月經期失調更不重視，往往錯過延緩卵巢老化的機會。

專家建議：

一旦出現卵巢功能異常，分泌性激素節律和數目改變，不僅會發生月經期紊亂、體質下降，還會引發子宮內膜癌等一系列症狀。在症狀變嚴重之前，就應該專心保健，保護好自己的卵巢。所以假如出現月經期不規律、月經期周期延長、月經期量削減等症狀，應及時就診，防患未然。

原因二：生活壓力過大，內分泌失調

生活壓力大，職場競爭激烈，使得越來越多年輕女性提早出現了更年期症狀。在更年期提前的女性患者中，大部分是知識水準高、生活條件好的職業女性。

職業女性面臨工作、學習、生活、家庭等各種負擔，所承受的身心壓力比男人要大得多。知識女性對事物的心理感受比較細膩，精神壓力大，造成內分泌紊亂，進而出現卵巢早衰。

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專家建議：

生活方面的負擔與壓力是引起更年期提前的誘因之一，因此，在婦女更年期提前的防治上，不僅要重視生活調理，藥物調理也有必要。

原因三：過度熱衷減肥，引發早衰

過度熱衷減肥的愛美少女性，會導致更年期提前。臨床經驗顯示，平時熱衷於熱衷減肥的女性，體內缺乏必要的營養素，身體老化加快，會導致更年期提前。

專家建議：

愛美少女性不宜為了愛美而過度熱衷減肥。在生活上有規律地安排起居睡眠，堅持適當運動，以改善血液循環，維持神經系統的穩定性。