胸部二次發育？懷孕哺乳是黃金期

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作者＼媽媽經編輯部

一直覺得自己的胸部太小的巧巧結婚三年多，她說和老公決定開始努力拼個寶寶，所以最近開始接觸許多媽媽講座，她說有一場演講中，演講的專家說懷孕和哺乳的時候是人生第二次乳房發育，所以媽媽們不要擔心自己的乳房太小，可能無法餵飽寶寶，到那個時候可以抓緊乳房再次發育的機會，幫助乳房發育。

巧巧聽了後很興奮，因為很希望乳房變大的她，其實還滿怕進行隆乳手術的，如果乳房有再次發育的機會當然很好，但是她疑惑地問：要怎麼把握乳房再次發育的機會呢？又聽說很多人餵完奶以後乳房變形，有的還會縮水，要怎麼讓乳房長大又不會變形、縮水呢？

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懷孕和哺乳是人生中乳房的第二個發育期嗎？母乳哺育聯會學會理事、博仁醫院兒科主任毛心潔說，「是真的哦！」她表示，其實女人如果不懷孕生小孩，乳房的發育只停留在第三階段，只有懷孕和哺乳的女性的乳房才是真正的發育到最後一個階段，所以懷孕和哺乳是讓乳房完整發育的機制。

那麼懷孕和哺乳的時候抓緊機會可以讓乳房再長大嗎？毛心潔說，其實在懷孕到了中期的時候，準媽媽們就會明顯地發現乳房脹大，事實上所有的媽媽們都會發現：是乳房是先脹大了以後肚子才開始變大的。

「這麼說，懷孕真的是讓乳房發育長大的第二個機會？」毛心潔說，懷孕、哺乳絕對會讓乳房長大好幾個罩杯的，不過恐怕不是如一般女性所想像，從此以後乳房就會增大幾個罩杯，「貧乳」也會變「豪乳」，因為只要寶寶一離乳，母乳不再分泌，乳房的尺寸就會回到孕前的尺寸。

所謂懷孕時乳房發育，指的是乳腺的發育達到完成的階段，原本沒有懷孕過的乳腺會從扁平而每個都脹大，但是乳房的大小並不是取決於乳腺的大小，而是及決於脂肪，而乳腺在分泌完乳汁後就會縮回原來的大小，所以在完成餵母乳的任務後，乳房就會回到孕前的尺寸。

可是有些媽媽卻會覺得餵完奶以後不但乳房變小，而且還鬆垮、下垂，那是怎麼回事？毛心潔說，其實寶寶離乳後媽媽的乳房應該就是回到孕前的尺寸，會覺得變小，或是鬆垮下垂，恐怕是因為在餵母乳時把乳汁衝到太大量了，乳房一下子撐得太大，皮膚就會變得很鬆，離乳以後，就像灰姑娘的南瓜馬車變回南瓜，乳房回到原來的尺寸，就會顯得乳房鬆鬆的，看起來尺寸變小，但其實也只是回到原來的尺寸而已。

毛心潔提醒媽媽們要避免乳房在哺乳後鬆垮變形、下垂，建議在哺乳期的時候不要急著把乳汁衝到最高，只要維持「供需平衡」就好，也就是寶寶喝多少就多少，不要每次都想要分泌多一點可以保存多點乳汁冰起來備用，她建議餵奶時最好維持乳房只比孕前多一兩個罩杯的大小就好，寶寶離乳之後乳房就不會變形得那麼離譜。

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而哺乳時乳房變得重、很大，尤其現在很多媽媽都希望餵得愈久愈好，如果維持這種乳房脹大的狀況半年、一年，又沒有好好地做支撐，乳房一定會下垂變形的，所以提醒媽媽們隨時要備好支撐力多，適合的不同尺寸的支撐胸罩，才能避免乳房下垂，離乳後乳房也不易下垂變形，另外，平常也要自己做一些擴胸運動，保持胸大肌的支撐力，這樣也可以避免乳房下垂唷！