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沒有菜味!紅蘿蔔變成營養小餐包

專欄作家2017-09-29 更新閱讀 2 分鐘

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市面上的小餐包主要是以奶油為主,這道小餐包的作法,主要是以植物油替代,再以新鮮的紅蘿蔔為食材,佐一碗濃湯,全家都可以吃得很健康!
(推薦閱讀:八成媽媽都不知道的事:紅白蘿蔔不能一起煮?)

材料
麵粉 177g
糖 22g
奶粉 9g
鹽 2g
酵母粉2.5g
全蛋液18g
紅蘿蔔45g
水47ml
植物油15g沒有菜味!紅蘿蔔變成營養小餐包

作法
1. 紅蘿蔔切小塊加水,以食物調理機打碎成紅蘿蔔水備用
2. 麵粉倒在檯面上,使麵粉中間呈凹谷狀
(推薦閱讀:【超好吃!!】親子同樂美食料理DIY!養樂多餐包!!)
3. 將糖、鹽、酵母粉、奶粉、蛋液、紅蘿蔔水加入麵粉中間
4. 將麵粉由外往內拌進中間與所有材料混合後成團狀
5. 成團後加入油,反覆揉至麵團成光滑狀後,收圓放入鍋(或盆)中,蓋上保鮮膜,於室溫基本發酵約60分鐘
6. 將麵團分成10等份,並滾圓使麵團再發酵約1.5~2小時使其發酵約2倍大
7. 放進已預熱之烤箱,以上火200度下火160度烤約10~12分鐘

Tips
1. 天候溫度可能會影響發酵時間,天氣較冷時,可放進未開火之烤箱內使其發酵或加長發酵時間,也可以傳統檯燈照的方式,提高麵團周圍的溫度。
(推薦閱讀:【廚房妙招】壞麵包饅頭竟是天然冰箱除臭劑)
2. 若無上下火的烤箱,可以約180度烤焙,但需隨時注意麵包上色狀況決定是否轉方向或蓋上鋁箔紙隔熱。
3. 也可以在麵包中,添加少量葡萄乾,增加口感變化。
【大雁出版基地】授權轉載 原文出處【行動小廚房5:小烤箱的超萬用指南】萬用小烤箱,解決沒預算也有好料理(小餅乾、烤飯糰版)

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