十分鐘親子專屬「特別時間」，幫助寶寶大腦發育

作者＼草根影響力新視野

編按【寶寶大腦發育需要外在刺激，而非單純灌輸知識學習技能，從寶貝嬰兒時期多給予肢體接觸、眼神交流，為他安排一段「特別時間」，寶寶會用語言以外的方式和爸媽說話喔！】

身為父母，尤其是媽媽，一定覺得自己幾乎無時無刻都是與家中新生兒黏在一起，縱使如此，家中仍然有許多瑣事，像是洗衣、掃地、煮飯等，會使我們分心，雖然和小寶貝在一起的時間很長，但是似乎仍舊缺乏與孩子心與心的連結。

最好的方式，就是在每日生活中，安排與小寶寶獨處的「特別時間」。在特別時間裡，請不要有任何人事物的打擾，這是專屬你與寶貝之間的時間，讓你們彼此更深入地認識與了解，「特別時間」可以幫助你們連結，同時，它也可以增強寶寶不斷增長的大腦發育。

人類出生之後的頭幾年，大腦正忙著建立一個複雜的線路系統。近期的大腦研究顯示，嬰幼兒的生活環境深深影響著他們的大腦發育、思考模式、學習情形、甚至成年生活。

若是與寶寶有著親密的關係，包括回應與關注、感情、眼神接觸、溫柔的溝通等，都是幫助寶寶大腦線路成型的好方法。這也就是為什麼需要與寶寶建立專屬的「特別時間」。

但是寶寶不會說話、不會表達，那麼與寶寶的特別時間該如何安排呢？以下有七個步驟請依序安排至「特別時間」裡：

1.在特別時間開始之前，請先確定寶寶已吃飽、換過尿布、並且是醒著的。換句話說，在開始之前，請確保寶寶的身體需要已得到滿足。

2.設置一個計時器，五分鐘、十分鐘或十五分鐘都可以，這樣可以幫助你保持專注。

3.然後，抱著寶寶靠近，或撐靠著你的膝蓋。

4.吸引他全部的注意力，讓他知道你是他的全部，你不會分心。

5.看著寶寶的眼睛，並留意他做了些什麼，像是他發出的聲音、他看起來的樣子、以及他移動身體的方式。

6.這裡有幾個建議，可以在這段共處的時間裡說：「我很高興跟你在一起」、「歡迎你來到我們家！你做到了！」、「我是你的」、「這十分鐘是你專屬的喔！」。

7.當你用一種溫暖、柔和的聲調與寶寶對話時，請留意寶寶的回應，你可以少少地說、多多地聽。（聽寶寶的回應）

寶寶會用他的聲音、笑容和表情「和你說話」，仔細聆聽並隨時提醒他「媽媽在這裡」。如果他在這段時間哭了，（不是因為肚子餓、尿布濕了）可能他正在釋放一些痛苦的經歷，例如孕程中不被接納、產程的不適等。

每天與寶寶之間的「特別時間」，不僅能夠刺激寶寶大腦的發展，還可以治癒那些可能已經深入寶寶心中的痛苦，並且與寶寶有著美好的關係連結。

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