郭富城愛妻喊腰痠難眠，月子沒做好惹禍？

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作者＼媽媽經編輯　Helen

香港天王郭富城去年和小22歲的小模方媛結婚，兩人婚後育有一女，日前方媛卻在微博發出「求救文」，原來是她的腰和頸部已經疼痛好幾個月，只要一彎腰就痠痛不已，懷疑是月子沒做好留下的後遺症。

方媛在微博寫道：「腰和頸椎都疼了好幾個月了，這個不會是傳說的月子病吧？一彎腰就痠痛，難怪人家說坐月子只能躺著。」她產後短短三個月，就恢復好身材復工，完全看不出是一個孩子的媽，但現在卻有腰痛的困擾，月子沒做好真的這麼嚴重嗎？

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圖片翻攝自＼方媛微博

要不要坐月子？

產後坐月子華人的傳統，老一輩的人總會警告，「月子做不好，病痛纏到老」，也因此多數媳婦都乖乖就範，畢竟寧可信其有不可信其無。事實上女人一生中，青春期、產後、更年期，是三個身體轉變重要的階段，產後多花點時間調養，可以恢復身材、調理體質。

親子作家陳安儀以過來人的經驗分享，坐月子的目的，第一是方便餵母奶、第二是培養親子關係、第三是恢復體力，生孩子不是生病，而是女人與生俱來的責任，其實只要按照自然的方式恢復，輕鬆自然、保持愉快心情才最重要。

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圖片翻攝自＼郭富城微博

產後恢復注意事項：

一、產後要避免長時間彎腰、久站、久蹲或做重活，以防子宮出血及子宮脫垂。

二、產後嚴禁過早劇烈運動，以防影響尚未康復的器官恢復，還會影響剖宮產刀口或側切傷口的愈合。

三、產後避免過早穿高跟鞋，過早穿高跟鞋會使身體重心前移，可通過反射涉及到腰部，使腰部產生疼痛。

四、產褥期要避免性生活，因為需要八週左右的時間，生殖器官才能基本復原，為避免產後感染、出血，不可提早過性生活。