蔡阿嘎傳授「嬰兒睡過夜神6招」，新手爸媽必學！

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作者＼媽媽經編輯部

新手爸媽最痛苦的，就是寶寶沒辦法睡過夜！常常讓許多新手爸媽無法睡飽，半夜還要爬起來哄小孩、泡奶…。網紅蔡阿嗄傳授「嬰兒睡過夜神6招」，新手爸媽快學起來吧！

▲蔡阿嘎傳授「嬰兒睡過夜神6招」。（圖／（蔡阿嗄授權轉載）

蔡阿嗄表示，嬰兒睡過夜神6招：

1.睡前先洗澡
2.有固定睡覺時的床跟音樂
3.晚上睡覺關燈，白天睡覺開燈
4.睡前喝配方奶，奶量多一點點
5.把手包起來睡比較安穩
6.放個平安符保平安

▲蔡阿嘎傳授「嬰兒睡過夜神6招」。（圖／（蔡阿嗄授權轉載）

蔡阿嘎在影片中表示，蔡桃貴3個月時，已經可以從12點睡到8點，實驗了約2個月，定出了睡過夜SOP，流程就是晚上大概11點先幫蔡桃貴洗澡，然後再喝奶，第二招就是有固定睡覺的床，一般白天不會睡那個床，只有晚上要睡覺才睡，還配上固定的音樂。睡前要吃飽飽，睡前把手包起來，讓寶寶不會因為驚嚇而醒來。最終招就是「平安符保庇」，讓寶寶保平安，蔡阿嘎還開玩笑的說，沒睡覺媽祖娘娘會盯著哦。

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新手爸媽都表示，「真的好想念以前可以睡飽的日子哦！」之前睡眠管理職人也有分享新生兒如何睡過夜：

第一招：規律寶寶的生理時鐘
（1）早上照光
（2）睡前調暗燈光
（3）晚上固定時間

第二招：睡前幫寶寶洗個溫暖的熱水澡
小寶寶在洗澡的時候，會出現舒服的打哈欠的動作，尤其是溫熱水洗頭時，身體浸泡在溫暖的澡盆裡，身體自然放鬆，睡意就隨之而來

第三招：入睡前的最後一餐讓寶寶吃飽一些
讓寶寶在睡前的最後一餐，多喝一些奶，或有些人會改喝或搭配配方奶，讓孩子的飽足感較高。

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