擔心孩子成長比較慢？這樣做可以幫助發展！

收藏文章

作者＼OT莉莉

3個月寶寶還可以做什麼活動

最近有媽媽在媽寶版上cue我，這位媽媽非常用心，他列了六七個他平常會跟孩子做的活動，但他還是想知道，給3個月寶寶的活動還有哪些呢？我趕緊浮出來回應一下：

Hello～親愛的媽媽，我感覺你真的好用心在安排孩子的生活啊，真的是很棒的媽媽喔！
但是在幫3個月的孩子安排活動之前，我們先來了解3個月寶寶的發展狀況，再來考慮活動安排吧：

以上所列的，是3個月寶寶可以參考的發展。所以我們可以了解，對這時候的寶寶來說，其實還有很多能力在學習跟成長中。

在這個時期，視覺的探索開始有遠近的分別了，所以可以考慮在近處放置圖片，遠處可以看看家裡周遭的環境；寶寶在這個時候喜歡看人臉，所以可以考慮帶他外出，到有人的環境中讓寶寶探索；寶寶這時候要會趴撐，那我們就來練習趴撐的動作。

以仲雞哥3個月的時候，也正是熱到爆炸的去年8月為例，那時候仲雞哥清醒的生活安排時間大致分成幾大塊：

推薦閱讀：四要訣，讓孩子學會好規矩！

早上的長時間清醒：

陪媽媽外出吃早餐，或逛菜市場（約40分鐘～1小時）：這樣子的外出安排，一方面是配合太陽還沒到最炎熱的狀態，媽媽外出可以輕便。另一方面對孩子而言，白天的陽光有助於規律作息的安排。

下午的長時間清醒：

外出：
可以到不曬的地方，並且是媽媽會覺得心情愉悅的地方，如博物館、百貨公司、賣場、地下街……。看到去博物館看展覽，大家可能會覺得OT莉莉有事嗎？怎麼會帶孩子到需要保持安靜的博物館呢？

其實呢，是因為OT莉莉一直都有在記錄仲雞哥的各種生活事件，比如喝奶、換尿布…等等的狀況。時間差不多了的哭鬧，我們可以很輕鬆地就找到仲雞哥不適的原因。所以大多數的時間，我都可以即時地安撫仲雞哥。當然也要感謝籤運很好，給我一個願意配合的孩子。

在家活動：

1. 練習趴撐抬頭：

時間：每次的總時間大概15分鐘，大概可以1～2個小時就做1次。
做法：趴姿下，將寶寶的雙手撐於胸前，拿吸引孩子的玩具或爸媽的臉在上方與孩子說話。
心得：因為這個動作會很累，寶寶可能一開始做個幾秒就會趴下來，這時爸媽要注意呼吸道的暢通。另外，也因為這動作會很累，寶寶可能做一下就生氣或哭鬧，這個時候可以稍微休息一下，緩和情緒之後再來。越練習之後，可以趴撐抬頭的時間就會增加。

推薦閱讀：在家也能輕鬆玩！自製感覺統合小遊戲

2. 練習坐姿：

時間：每次總時長約15分鐘，1~2小時可以做一次。
做法：在寶寶背後有足夠的支撐，尤其是頭頸部要有柔軟而穩固的支持。
心得：在這個姿勢下，因為頭部高度較高，而且身體控制能力較為不成熟，所以要小心寶寶突然想要移動頭部，而整個身體向旁邊滑落的狀況。

除了上面兩個主要活動，其實爸爸媽媽也不需要一直將注意力都放在寶寶身上，畢竟照顧者也還是有自己的生活必須要過。比如要做一些家事時，是可以將寶寶推至附近再執行的，如：晾曬衣服、摺衣服、打掃環境（非灰塵飛揚的）。同時也可以播放照顧者喜歡的音樂或廣播，讓環境有些聲響。

又或者在寶寶旁邊做運動等等，也是可以的。這是因為寶寶的視力範圍已經擴張了，所以身旁的任何動態，都會是他注意或好奇的來源，他不會覺得無聊喔！

反倒，若是將注意力過於專注在孩子身上，容易會覺得度秒如年，反而會有反效果喔！！所以，我們還是可以做一些自己喜歡的事情。多放鬆一些，孩子也會感受你放鬆的情緒，也會更穩定溫和地發展喔！！

執行編輯＼Sandy 核稿編輯＼NiNi

【OT莉莉】授權轉載

關於作者與本篇文章

3個追蹤

OT莉莉

OT 莉莉當媽媽，跟你一起當更好的爸媽
我是服務於台大醫院的職能治療師，也是仲雞哥的媽。
用我的專業跟你一起陪孩子成長
官方網站：https://otlilly.com/
粉絲頁：：https://lihi.cc/Sq0ME/club
Line帳號：https://lihi.cc/x8OtW/club