收藏文章作者＼媽媽經編輯 Stephanie
「又忍不住買東西了」這是你經常說出口的話嗎？如果是的話，有沒有可能你也患了購物強迫症。根據數據統計，購物強迫症的盛行率約2%至8%，而其中95%為女性，台南醫院精神科醫師胡銘傳就指出，強迫性購物的情況小心可能是憂鬱症造成，應該求助於精神科專科醫師。
購物狂，被解釋為那些衝動消費的人，舉例來說，生活中有些東西是必需品，像電風扇、熱水壺壞了，我們就會購入新的東西來替代，屬於理性消費；但有些時候卻是衝動之下購買商品，買來後幾乎不使用，事後雖懊悔卻仍讓一樣的事情再發生。如果你有上述的表現，那你可能真的患了購物強迫症！
編輯貼心地整理了以下七點幫助你自我檢視是否患了購物強迫症！
1、家中總是有許多沒有拆開包裝的新品。
2、許多東西都是因為便宜而買，而不是因為適用而買：意即只是因為折扣誘因而購買商品。
3、心情不好時就購物：你習慣透過購物當作產生快樂，或變成獎勵自己的方式。
4、購物過程特別興奮。
5、購物完後卻開始感到懊悔：就像有毒癮的患者一樣，雖然遇到這類狀況總會在心裡默想，下次不該再這樣了，卻還是成癮一般無法控制自己。
6、不敢面對自己的真實花費：購物狂通常不敢看自己實際花費的帳單，也不允許別人得知。
7、不買東西就會受不了：只要不購物就會感到焦慮，就算不買也會瘋狂刷商品頁面，直到最後點擊購買按鍵後，心裡才會真正舒坦。
購物強迫症的成因其實相當複雜，胡銘傳醫師說，除了躁鬱症、憂鬱症、焦慮症發作之外，也有大腦血清素等腦部賀爾蒙失調及個人、家庭、社會等主多因素造成。精神分析師王旗指出，其實大多購物強迫症的患者並非不想戒，而是戒不掉，也不是沒嘗試過，只是不知道戒斷後該怎麼面對內心的痛苦。
那麼到底有什麼辦法可以改善購物強迫症呢？精神分析師王旗提供了以下幾個建議：
第一步：交權。
跟家人達成協議，交出自己的財政大權，讓家人先替自己掌管金錢，這是釜底抽薪。而且要跟親人講明，無論什麼原因，每月、每週花費的金錢限量供應。
第二步：辭職。
購物狂往往是家庭的採購員，甚至會非常熱心地幫助親戚朋友購買各種物品，以自己買的東西便宜而自豪。主動放棄這個角色定位，把家庭採購員的工作交給家人去做！
第三步：發展新的興趣愛好。
購物往往佔據了購物狂的大部分閒置時間，不購物的話，購物狂往往下班後不知道做什麼。有意識地發展一些新的興趣愛好來替代購物行為是關鍵的一步。做做家務，打打羽毛球，與家人一起看看電影，參加一些集體活動，當閒置時間被各種健康有趣的活動填滿的時候，購物沖動才有可能自然消退。
如果以上幾種改善方式仍讓你受購物強迫症所苦，記得接受診斷和治療，才有辦法從失控的狀態逐漸走回恢復平衡的生活。
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