首頁 » 婚姻真心話 » 「我是為你好」聽了讓人不爽，因爲其實是在指責他：「你做得還不夠好」

「我是為你好」聽了讓人不爽，因爲其實是在指責他：「你做得還不夠好」

溝通技巧,鼓勵,給別人建議,經營人際關係
愛心理：探索心理認識自己的最佳平台 發表於 2019-08-20 
看留言討論

FavoriteLoading收藏文章

作者＼胡展誥 諮商心理師

「我覺得你設計的東西好像比較單調。」

「我是覺得等你累積更多經驗，寫出來的文章可能會更吸引人一點。」

「你再多看看別人的食譜，煮出來的東西會更有味道。」

這些明明是出於好心而給的建議，時常是不僅對方感受不到你的美意，還惹得對方不高興。

溝通技巧,鼓勵,給別人建議,經營人際關係

為何這些建議讓人受傷或不爽呢？

這些你以為的「建議」，其實是在告訴對方：「你做得還不夠好。」

而且我們的文化很習慣用「我都是為你好」、「我沒有惡意」來合理化這種行為。

重點是：一個人經過努力才獲得這些成果，你卻不費吹灰之力，就用負面評價傷害了對方。然後，當你領到對方的臭臉，卻還覺得自己很委屈。

沒有徵得他人同意就給出的建議，帶給人的感受就是包裹著批評的攻擊。你可以把你的評價留在心裡，因為對方並沒有想要得到你的批評。把別人沒有想要的東西直接塞給對方，這是很粗暴的行為。

推薦閱讀：幹嘛想這麼多？面對不安時可別好為人師，善用「聊心術」情感支持

若你真的想要鼓勵對方，不妨試試這些問句：

■你是怎麼找到這些點子的？

■你怎麼有辦法完成這些事？

■你煮的飯裡面，你最喜歡哪一道？

■你在做這些事的過程中，哪一個部分最困難？

■未來如果還有機會，你會想突破哪些部分？

溝通技巧,鼓勵,給別人建議,經營人際關係

如果你的心裡想的是：「他就真的做得不夠好啊！我要讓他知道他做不好的地方。」

請你記得：你說出來的話，往往只是一桶冷水，冷水只會澆滅熱情。

推薦閱讀：你的需要還是我的想要？想講道理，但心一急就變成高分貝指責

一件事情除了結果的好壞，更值得去看見的是一個人的努力、不放棄、堅持、正向的意圖、努力、犧牲……等。看見這些行為背後的元素，遠比你任何一句「為對方好的建議」更有意義。

想要讓一個人更好，那是你的需求，不是對方的。

但如果你希望對方可以發揮得更淋漓盡致，那麼他需要的是鼓勵、是支持，而不是辛苦結束後得到一桶滿滿的冷水。

【愛心理】授權轉載　原文出處【你的善意是對他的粗暴？心理師談硬塞評價的「好心建議」】

執行編輯：Hovis
核稿編輯：Mickey

關於作者與本篇文章

愛心理：探索心理認識自己的最佳平台

舉辦線上線下知識性講座，也舉辦深度工作坊與沙龍，致力於將心理成長的觀念推動到全世界華人國家，讓除了台灣以外的華人，也可以獲得心靈滋養，以「愛」之名的命名，因為我們相信，當你認識自己、接納自己、喜歡自己，你就能感受到愛，也能給予愛，讓自己與身旁的人過更好的生活。

看作者所有文章

我要回應

我要留言

推薦閱讀

🎉 高雄義大皇家 2天一夜含義大門票 限時7天 $6,188起！每日限量升等 豪華或花園家庭房、再免費送摩天輪搭乘券‼️

🎉 高雄義大皇家 2天一夜含義大門票 限時7天 $6,188起！每日限量升等 豪華或花園家庭房、再免費送摩天輪搭乘券‼️

放心玩  更新於 2026-05-28 

還在煩惱暑假要帶孩子去哪裡放電嗎？😆這次真的要搶！高雄超人氣親子渡假飯店「義大皇家酒店」推出限時7天優惠，不只直...