每到換季就失眠？中醫師教你自製「安眠小香囊」

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作者＼郭大維 醫師

大家好，不知道你是不是和郭醫師一樣，常常會緊張到睡不著，或者說換季就會失眠。從中醫觀點來看，失眠是屬於不寐的範疇，牽扯到五臟六腑的病變。而失眠的問題主於「心」，心主神，神不安就會導致失眠。

今天郭醫師要來教大家做一個安眠的小香囊，把這個小香囊放到我們床頭櫃以及枕頭旁，可以改善各位失眠的狀況。

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安眠小香囊配方

1.夜交藤1.5錢
2.遠志1.5錢
3.合歡皮1.5錢
4.黃菊花1.5錢
5.酸棗仁1.5錢
6.薰衣草1.5錢

把以上藥材放入布包內就完成囉！這些藥材可以調血、安神、滋陰、疏調氣機以及有平衡陰陽的作用。我們把它放在床頭櫃及枕頭旁，就可以緩解頭暈頭痛，改善心煩、失眠的症狀。

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那接下來我也介紹幾個助眠的穴道給各位，第一個是在手上的神門穴，以及在耳朵旁的耳神門穴，都可以在我們睡覺之前按一按，起到一個幫助入眠的好功效喔！

【扶原中醫診所官網、FB粉專】授權轉載

執行編輯：Hovis
核稿編輯：Reese