家事的超前佈署，讓媽媽天天吃飽睡好精神好

收藏文章

作者＼整理教練Lydia

努力做家事的目的？

你是否也有這樣的感覺？

一直以來都有想完成的事，每當夜深人靜時，內心的小聲音就會輕輕地向妳敲門，或許妳會想：「阿！好想去遠一點的地方走走阿！」，但想到孩子就放不下；或許妳想去運動，但又力不從心；或許妳想看書，但每次看到第一頁就想睡；好希望能好好畫個妝打扮一下，但每次都無法從容優雅得進行。

太多太多的想要都不能大聲說出來，一整天的注意力都給了孩子和這個家，鮮少好好注意自己。

聰明做家事，把時間留給自己

「極簡生活」不是用來炫耀的流行語，而是一種了解自己的生活態度。
聰明地減少家事，讓注意力多出來關心自己。
「極簡」是為了做那些更想做的事。

先排出家事的優先次序

友人問我，為什麼我帶兩個小孩、又要煮兩餐，還能維持家裡的整潔？
其實，我也會容許家裡的「亂」一下，但就是亂一下，底線是不能亂「過夜」。
誰說整理師的家每分每秒都很整齊？安內會太累了啦！
不過我覺得安排家事的「優先次序」非常重要，關乎到生活節奏，而這又需符合孩子和家庭作息，所以媽媽們需要多和孩子磨合和實驗。
還記得第二胎出來時我常收拾家裡到凌晨2、3點，因為我的執著讓我吃了不少苦。

衣物類

前一天晚上將汙衣丟進洗衣機，按下預設6小時，加入洗衣精，按下啟動鍵，隔天起床就有剛洗好香噴噴的衣服！隔天早上起床，吃完早餐後就晾衣服，因為每天都有洗衣服，所以一下子就晾好了！

收衣的訣竅：

要收乾淨的衣服前，決定先做好分類，也就是先收A家人的衣服、B家人的衣服、C家人的衣服，D家人的衣服、最後才是毛巾或共用衣物，而順序就是按照離自己最遠的衣櫥到最近的衣櫥排序。

這樣一來，洗衣籃最上面就是毛巾、D家人(衣櫥離自己最近)、C家人、B家人、A家人(衣櫥離自己最遠)

折衣訣竅：

不要特別找一個平面折，直接整籃拿到衣櫥前面在腿上折好放進衣櫥，每個家人不用花超過三分鐘

處理手洗衣服:

在洗澡的時候順便洗好孩子和自己的貼身衣務還有襪子，出了浴室的門就可以拿去脫水了。

廚房篇

備料：

前一天晚上在便條紙上寫下隔天中午和晚餐的菜單，隔天早上吃早餐時就把肉和菜拿出來退冰，這個動作讓煮飯的程序在一天的開始就很快進入狀況，如果是快到中午了才想要煮什麼的話，會因為孩子的突發狀況而感到厭煩！（例如：抱大腿）

先前置作業

把菜、配料切好，放著就可以去休息，等到快中午的時候再來料理。

煮飯當下：

一次把中餐和晚餐煮好，這樣可以省掉晚上煮飯的麻煩，每次煮一種菜時，就趁空檔馬上把空的備料碗洗好，垃圾丟掉，煮飯和清潔同時並行，最後一道菜煮完時，應該會看到清空的流理臺，最後剩下待洗的鍋子。

用餐後：

通常都會讓小孩先吃，如果小孩比自己先吃完飯，就會請孩子自己將碗盤放進水槽，接著立刻擦拭地板掉落的飯粒，自己吃完後，立刻洗碗，通常5分鐘就洗完，如果不小心因為想休息滑個手機，廚房和餐廳就會拖延超過半小時才能收拾好，那倒不如忍耐一下先整理清潔再休息。

環境維持篇：

客廳：睡前一定會要求孩子把玩具收拾乾淨，作為睡前儀式的一部分，沙發只剩下毯子和抱枕。

臥室：早上起床出房門前，一定會檢查有沒有不是床上床下應有的東西，衛生紙、垃圾、尿布都應該直接帶出門，一出房門代表清理完畢。

浴室:每次上廁所完後只要有看到髒的地方立刻擦拭，如果覺得馬桶不乾淨馬上刷馬桶不用猶豫！
鏡子和檯面保持乾燥，每次洗手完就會擦拭一遍被水潑到的地方才出去。

洗澡的時候如果發現有黴菌，會特別留意，等稍微有空的時候就會拿除黴劑噴幾下，然後刷洗。（有時候不用特別刷，黴菌會被吃掉，用水沖一沖就乾淨）
有時候如果發現黴菌特別嚴重，洗澡前會用五分鐘的時間處理。

餐桌:桌面保持淨空，睡前只會留下衛生紙。

習慣養成:習慣養成的好處，是有時候媽媽狀況比較不好時，或是生病時，就算沒有頭腦可以思考家事的事情，但習慣還是會帶動身體去完成，就算家裡癱瘓了也不會太糟糕。

家事的超前部屬前提：

媽媽吃飽睡飽心情好！
媽媽吃飽睡飽心情好！
媽媽吃飽睡飽心情好！

很重要，所以說三遍！
如果有困難，別忘了整理師可以幫忙的！
整理是確認生活中「重要」的事，極簡則是確認生活中「需要」的事
—整理教練 Lydia，取得日本專業整理收納認定，育有一女一男，當媽後因為太懶得做家事而決定成為極簡主義者，沒想到卻意外成為整理師

【當媽後的極簡生活】授權轉載