我家人過得這麼痛苦，我怎麼敢幸福？你可能繼承了家族創傷

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作者＼媽媽經編輯部

家庭成員看似獨立的個體，其實是緊密相連著，不只愛會傳遞，連痛苦也會傳遞。心理學家已發現：911事件那年出生的孩子，比普通孩子，有基因上的不同：容易受到環境的影響，如有毒的物質、緊張的情緒等。

因此，重大家庭變故，如父母離異、親人過世等，都會破壞家庭的支持體系，影響家庭的平衡，使得下一代繼承這一代家庭的創傷。但當我們了解這些情緒的根源，你沒有問題，也不是問題，是否可以離開自我苛責的無限循環？

你是把父母痛苦扛在自己肩上

當父母對生活充滿抱怨，媽媽嫌爸爸無能，賺得不夠花，或某一方對婚姻不忠誠、家暴等，充滿負面的父母告訴孩子：「養你有多麽困難，為了供你吃喝和讀書，我們吃了多少苦。」孩子就會感恩嗎？孩子真的就不會成為他小時候最討厭的人了嗎？

我的家人過得這麼痛苦，我憑什麼幸福？

因為孩子認同父母的痛苦，使得他們會無意識地重複家中的創傷，這是一種「無意識」的忠誠。在孩子心中，彷彿有人對他說：「父母因為我的關係，不能分開而不幸福，所以我也不能快樂。」等一下，這個邏輯沒有問題嗎？

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孩子會默默地承接家中未解的情緒

儘管孩子有機會能夠獲得幸福，但那些痛苦的回憶是永遠深植在他的記憶中，因而覺得自己不配擁有美好的人生。孩子，是家庭創傷事件裡「最無辜」的受害者，在孩子成長的過程中，因為無力改變，會習慣以當「受害者」為生活重心，甚至產生「受害者心理」，被動地等待被救援，而不是自己主動去突破。

家庭的快樂和不快樂，不是你的責任

來自《我們與惡的距離》的台詞，當你問自己：「為什麼是我？」試著去回答：「因為你比較勇敢。」由於孩子的心智尚未發展成熟，他們會把家庭的不和諧錯誤歸因為自己不夠好，而有了沈重的代價：即便得到了讚美獲肯定，內心深處還是不時散發著自卑感。

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被愛，其實不需要完美

家庭的不完美，很容易就讓人誤以為喪失被愛的資格。家庭內部的痛苦關係，會使得孩子不願意在外部建立長期關係，不僅沒有朋友，也不想步入親密關係，對組成家庭感到害怕。對基因和血緣關係充滿失望的孩子，身上流著悲傷的血脈一代代相承，究竟何時才有結束的一天？某些特定的心理疾病，似乎有基因遺傳的基礎。

孩子會從父母身上學習愛人的能力

小萍的童年是沒有父母的狀態，因為父親出軌多次，父母很早就分居，母親也身體不好，經常住院，所以小萍從小由奶奶帶大，看到鄰居一家人玩得開心，就會自己心酸偷偷流淚。小萍大學交往的第一個男友分手了，小萍覺得是自己搞砸的，因為她會無理由地懷疑男友出軌，最後才會把男友逼走，後來小萍有個想法：「我不結婚了，因為我不知道怎麼去愛別人。」若父母相愛，孩子也會記得那些甜蜜的模樣，更懂得如何去愛人。

心理學家榮格曾說過：「當你能將你的無意識『意識化』，你就能真正主導自己的生活，並稱之為命運。」共勉之。