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秋天受涼小心「關節痛」！中醫師傳授必學四穴位按摩法

專欄作家 發表於 2020-09-07 
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作者＼扶原中醫體系總院長 郭大維醫師

最近晚上帶孩子出去走走時，迎面吹來的風開始帶點寒意，大家對於進入秋天是不是越來越有感覺了呢？注意秋天的季節交替溫差大，容易讓人不知不覺地受涼，有些人的關節處就會開始拉警報。

早上出門時天氣可能不冷，但是秋季日夜溫差大，等夜晚來臨最先發出哀號的會是關節，這個季節是時候把稍微有厚度的衣物拿出來穿，如果害怕白天太熱，可以外搭一件可以禦寒的外套，遇冷遇熱穿脫都方便。

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按摩四個穴位緩解疼痛

如果遇上秋季關節痛 ，我會建議可以先按摩四個穴位緩解一下疼痛感，大家在日常生活上都可以自己動動手。

大椎穴 ：位於低頭頸背交界，骨頭突起的下緣
外關穴 ：手背向上，位於手腕向手肘處的三指處
曲池穴 ：位於屈曲肘關節，位於肘彎橫紋的底處
百里穴 ：位於腿的後方，膝蓋彎曲皺褶向下約五公分處

秋天到了，大家要記得保暖和注意休息，才不會讓病痛有機可趁。

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【郭大維中醫師】授權轉載

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