收藏文章作者＼黃軒醫師
COVID-19 在學校/幼稚園的爆發新聞報導，對父母來說，會有壓力的，而對兒童們來說，其實他們也可能感受到大人的不安，而變成更不安的狀態呢⋯⋯
美國兒科學會，非常鼓勵父母和與孩子密切聯繫，而不是密切的對孩子打罵？
如果孩子因懷疑或確診COVID19 被匡列，不是他們小朋友任何有錯誤行為，而是環境本來就正在「大流行」，處處都會有危機的，偏偏兒童的症狀都不會太明顯，提醒父母們要以孩子能夠理解的方式，來說明如何大家一起執行防疫生活！
美國的專家學者，提出了幾個和孩子相處COVID19 的生活方式，大家可以參考一下：
1.注意孩子焦慮跡象
孩子們，可能無法用語言表達他們的擔憂，但您可能會看到它的跡象。孩子可能近日，會變得不安暴躁、更加粘人、也難以入睡或看起來心煩意亂。保持安慰，並嘗試堅持您的正常 作息。
也讓孩子知道：如果他們感到不安也沒關係。與孩子們「分享，您如何處理自己的壓力」，以便孩子向您學習如何應對。
2.篩選孩子的媒體。
讓年幼的孩子，遠離他們可能在電視、社交媒體上、電腦等，可能看到有關COVID19 的可怕圖像。
對於年齡較大孩子，我們可以一起談論，他們在新聞中聽到的內容，並糾正您可能聽到的任何錯誤信息或謠言。
誠實地回答問題，並以孩子可以理解的方式，分享有關 COVID-19 的事實。
3.確認是安全的
提醒孩子們，所有採取的防疫措施行動，是確保每個人的安全。向您的孩子或家人，保證他們其實是安全的。記得多傾聽孩子的聲音和交談。讓孩子知道，他們有問題時，隨時可以來找您
「你是孩子，完全可以依靠的肩膀！」
4.示範給孩子看
這也是提醒您，如何親自示範給孩子：叮嚀他們可以做些什麼來幫助防疫的好時機，例如勤洗手，囗罩和準時上床睡覺！
「在孩子上學的背包裡，也可多放一個口罩。」，這真是貼心父母的動作啊！
5.不標籤其他同學
對其他同學的恐懼，其實是傷害了每個人：
「你傷害了同學，其實也正傷害了自己的孩子」
我們不能對自己孩子，去製造和其他同學有隔閡。因為COVID19 在大流行期間，孩子和大人都是一樣有機會被傳染的，孩子也是無辜的！當您對別人的COVID19 的孩子，表示同情和支持時，您的孩子，也會是如此。
6.父母自己的健康
別忘了，父母親們，你們自己的心理健康是很重要的！父母親的焦慮，你的孩子們其實也會焦慮，不要以為孩子小，你就可以用成人權力表達強制命令，孩子也許行為會配合，但心靈還是會受傷的！
「父母親，自己的情緒修養管理，是重要關鍵‼️」
孩子們在家，應當是親子關係，分享的好時機，我們得珍惜彼此之間。父母親，盡量維持日常規律的作息。如果自己有壓力，也可與朋友或其他家庭成員保持聯繫分憂一下。
充足的睡眠、吃好、陪伴孩子成長學習，這是多出來的美好時光呢！
7.危險要命的是自己，不是孩子
孩子因懷疑或確診COVID19 被匡列，不是他們小朋友危險了⋯⋯
依日本的研究，至今19歲以下，因COVID19 的死亡率 是0.00%！所以父母不要擔心，Delta病毒?傳播很廣在孩子族群，但重症死亡，少之又少。
但是父母親，如果你沒有打疫苗，或打了疫苗接種未滿二劑又二星期後，或沒有遵守防疫措施，「其實，父母，你們才是比孩子更危險‼️」
（輪到父母自己，記得去打疫苗接種，孩子在家，要有健康的成年人照顧才行⋯⋯）
【黃軒醫師博士 Dr Hean Ooi MD MM PhD】授權轉載 原文出處【如何與孩子渡過 COVID-19防疫？】
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