媽媽必上的三堂必修課：別因為感到平凡而焦慮，愛自己才能找到真正的快樂！

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作者＼媽媽經編輯部

在一生當中，無論我們正處於哪階段，都會有各個不同的煩惱等著我們，而每當我們正面臨著困境時，你都是如何幫自己度過難關的？在你心中有什麼樣的聲音、角度及情緒去面對呢？又或者你總是和自己過不去，太過苛責自己，使自己一天比一天還要沒自信，甚至無法正視自己，其實到頭來最能幫助我們的還是只有自己，你只需要「學會和自己和解」，才能找到真正的快樂！

圖片來源：阿甘正傳 劇照

學會和自己和解

有些事情我們避免不了就勇敢的面對它，每分每秒都有遺憾的事情正在發生，我們每個人都無法逃避，我們能做的只有減少不必要的社交、沒必要的猜測、沒必要的玻璃心、沒必要的悶氣以及沒必要的胡思亂想，不必再為了無法掌握的事情而焦慮。

不要再繼續貶低自己，也不要因為感到平凡而過於焦慮，也不要期盼有人來愛你，你必須自己先愛自己，懂得學會和自己和解，慢慢調整好一切狀態：學習、運動、工作等，讓自己忙碌起來，總有人會帶著熱忱朝著散發光芒的你而來。

給自己一段時間

每個年紀和每個階段都各自有壓力在，不要忘記慰勞和替已經很努力的自己加油打氣，做事情前不要操之過急，學會調節好自己的情緒，要相信努力的一點一滴最終都會回歸到自己的身上，千萬別讓自己的煩惱和焦慮，毀了你最一開始的初衷與熱情，因此，訂好目標，給自己一段時間沉澱，成為更好的人！

凡事快樂最重要

敏感、自卑、焦慮都是對自己不好的表現，不要總是把別人的過錯堆到自己身上來，老是覺得自己有問題會產生自我否認，只要本身三觀正確、善良又有教養，那麼即使別人不認同你也不會是你的問題，可以允許自己被否認、被輕視，可是絕對不要自我否認！

不要總是讓別人來影響自己，做好自己才是最重要的，雖然生活總會不如意、總會吃不少苦，不過每一天都是全新的開始，往後也是嶄新的篇章，你現在的焦慮都來自於過去和未來，從來就不是現在的階段，所以要放輕鬆，快樂最重要！

圖片來源：阿甘正傳 劇照

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