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我們身邊會不會有一位這樣的父母，她\他過於依賴或是愛潑冷水，抑或自戀行為、控制性或是自毀/自虐，還是恐懼類型？
一個嫌東嫌西的父母讓人很難招架，我們會本能地想自衛或反擊，這麼一來，父母的攻擊力道加強，你也不假辭色地還擊。接著，一不問、二不聞、三不看家裡，以逃避、抱怨、爭執的方式開啟了一場沒有贏家的戰事，彼此只有更加氣惱與受傷。
那麼，就讓小編為大家整理分析，我們該以怎樣的形式面對父母、陪伴他們，而彼此不再被傷害。
1. 別對父母以牙還牙，因為沒有效果。
我們總試著與父母講理，強硬把自己的觀點給予父母，但總是硬碰硬總有一方面會受傷。倒不如換一種不抵禦、不批判的對策回應。例如：下次當媽媽罵你，可深呼吸忍耐、讓那些尖酸刻薄的語句從你背後滑落。你一定會認為，這樣哪能受得了！？
你可以的，只要你了解父母其實身不由己，因為這些行為是在反映她嚴重缺乏自信，而為了取走這種自卑，她讓自己相信周遭人的缺點更多。若你開始防禦，會馬上加深他的自卑；反之，若你默默承受，他獲得了自信，就會放你一馬。
2.轉移焦點
有些父母總愛對孩子的每件事物批判，像是穿著打扮。這時候，身為孩子的我們必須學會乾坤大挪移，在父母批評自己的時候，把焦點放入他們自己身上。例如：母親：“你的裙子難看死了！哪裡買的？”
孩子：“我不記得了……對了，你上次穿的衣服其實還蠻不錯看的，是在哪裡買的？”
3. 設想各種可能被父母批評的情境，一一準備好良善的答复。有時也可以找人演練一下
被父母批評的感受很糟糕，而更糟糕的是“父母明明需要你的幫忙卻總以批評對方作為感激”。身為孩子的我們，必須不斷地自行排練，忍聲吞氣、不爭吵，把她吩咐的事給做好。
因為愛對需要幫忙卻對每件事批評的父母，都以自己的獨立精神與自主生活為傲，害怕別人誤以為自己老了、不行了的錯覺。所以默默的在背後幫忙，算是對於老人家的一份尊重以及關懷。
4.不要費力去改變父母，而是試著理解父母
即便無法知道父母行為背後最根本的原因，但理解父母的行為背後有他們的背景因素，這個理解更重要。這能讓你懂得父母並非任性妄為或者存心找茬，他們其實是不由自主的。也許母親一生飽受某種人格障礙之苦，他們是愛你的，這是無可改變的事實。只不過他們的表達方式和一般人不一樣，甚至不小心傷害了你。
希望大家閱讀以後，會有不一樣的啟發。不再那麼容易生氣，並且比較有同理心，和父母一起和睦相處。
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2022-10-04 15:59:28