婚後發胖很正常？讓新婚夫妻「幸福肥」的5個圈套，想維持體態要小心！

Goody252022-12-07 更新閱讀 2 分鐘

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作者＼Goody25

當你與心愛的他一起步入婚姻後，生活將你和我變成新的我們，生活的大小事情也會因為「我們」這個組合產生影響。除了生活方式、習慣、財務等的事有所變化之外，外貌在婚姻中也會有明顯的變化。有研究顯示，越幸福的新婚夫婦，體重也會隨之增長。所以只要其中一方變胖，那身邊的那位變胖的幾率可達37%，也就是這種幸福肥是不可能出現在單方面。

結婚後的幸福感讓新婚夫婦想把所有額外的時間都花在對方身上，因此他們會想要花時間享受可能會在不經意間引發體重增加的活動，這就是體重增加的時候。

1】放肆的吃

雙方為了在結婚當天的體態盡可能呈現完美的狀態，在飲食方面多少會以清淡、健康食物為主。一旦婚禮結束後，少了身型的束縛再加上彼此的陪伴，你們有充分的理由去找念念不忘的美食。

2】烹煮美食

在新婚生活中，相信很多女生幻想成家後的其中一個畫面，老婆滿心歡喜準備著色香味濃的晚餐等著老公回來吃飯，所謂綁住一個男人就是要綁住他的胃。於是會準備美味可口的佳肴，但越美味的食物，卡路里一點也不低。再加上一不小心煮太多，兩人被迫將它吃完。

3】一起共享美食

新婚時期，彼此會比拍拖時花更多的時間在一起吃飯也可能是這樣，如果老婆喜歡吃蛋糕，老公很可能會和她一起吃，這些都是導致體重增加的原因。

4】壓力

踏入一段新生活對彼此來說是個很大的轉變。尤其是跟夫家一起住的女性，你希望能給老公和他的家人留下最好的印象。為了呈現拉近彼此的關系，盡可能把一切做的最好，對自己的身材管理反而沒那麽重視了。所有的這些都會讓你感到壓力很大，一旦過度的壓力會出現暴飲暴食的狀況。

5】忽略運動

通常婚姻生活比單身時的生活來得更忙，尤其是女性會傾向於將家庭放在首位，而健康和運動則處於次要地位。

為了預防婚後的幸福肥狀況出現，你可以將主餐變得健康一些，改吃低脂低熱量的食物就是不錯的選擇。另外，可以跟另一半一起制定健身計劃，並嘗試在繁忙的行程中為此騰出時間，兩人一起互相鼓勵打氣比較容易堅持下去。如果你是因為壓力就想吃東西的人，不妨轉換另種方式緩解，找朋友傾訴、運動或者尋找自己有興趣的事情做。