收藏文章科學研究顯示，性愛不只為你帶來身心的滿足，也會對健康有很大的助益，就連晚上吃太飽？也能來場「性愛」消化一下吧！說服另一半跟妳「消化一下」，你可以提供以下好理由！
1 性愛，最享受的兩人運動
，晚上吃了太多怕發胖？快點愛愛吧！性愛就是這麼棒的運動，美國普渡大學Justin Lehmiller博士的研究顯示，一次性愛男性約可燃燒掉100卡的熱量；女性則可燃燒68卡路里的熱量，而且呢！隨著時間越長，你和另一半可以燃燒更多熱量喔，運動越久越瘦呢。
2 性愛幫助你睡更好
睡覺睡不著的人也有福了！美國肯塔基大學Kristin Mark博士說：性高潮後，腦下垂體會分泌「催乳素（prolactin）」放鬆你的身心，在睡前來場性愛，美好的睡眠就從性愛開始。
3 用性愛減輕壓力，太棒了！
蘇格蘭有一個實驗是要志願者紀錄他們的性生活，並給予志願者公開演講或者解開困難數學問題等令人感到焦躁不堪的任務，實驗結果發現，那些在實驗期間有性行為的實驗者能較快從焦慮的情緒中恢復，這個實驗雖然還沒定論，但小編覺得，每次愛愛玩都神清氣爽，覺得人好像放鬆一些，工作上的焦躁也減少了呢！
4 性愛強化心臟、提升免疫力
美國Wilkes大學研究顯示，每週有1次或者2次性行為的人IgA抗體較沒有性行為的人更高，IgA抗體可以幫助人體抵抗病毒入侵，而英國研究顯示，規律的性生活加上健康的生活，可以有效降低音心血管疾病猝死的機率，性愛有助於調節體內的性荷爾蒙，並且調節體內循環、強化心臟。
5 性愛強化你與伴侶的關係
研究顯示，加拿大多倫多大學研究顯示，擁有美好性生活的伴侶對愛情關係會擁有較高的滿意度，因為呢大腦下視丘分泌的「催產素（oxytocin）」又被稱為「愛情激素」，當你與另一半親密擁抱、接吻和性愛時，大腦就會分泌這種愛情激素，增加你對伴侶的愛意，所以性愛能讓妳更愛彼此，這是無庸置疑的。
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