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孕哺大小事
餵母奶 |
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我餵到現在1歲3個月，我只遵從韭菜、麥芽、人嵾 這三大退奶食物，其他什麼都吃。 我覺得每種食物都有它的營養來源，營養均衡比較重要。 至於網路上說的實在有太多食物是會退奶的，我覺得我無法每個都記，每種都不吃，而且體質不一樣，你吃了退奶的，也許是別人發奶的食材。 媽媽妳只要自己吃了，有明顯的感覺母奶有變比較少，就要意識到那個食材不適合現在的妳吃。 如果擔心某樣食材聽說會退奶，但是又想吃，就適量就好，我是覺得沒關西。。 至於薏仁會不會退奶，我是覺得看個人，有的媽媽會覺得奶量變少，我是沒有在忌口，少量是不會造成影響的。我覺得適量是重點。 | |
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