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有人有下背痛的困擾經驗嗎

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天好運LV.2 1 樓
長期坐在辦公室,導致有下背痛的症狀
回家偶爾會做簡單的伸展,瑜珈那種
但不知道是不是姿勢不正確
有時候做完反而更不舒服了….@@
想問大家有沒有類似下背痛的經驗?都是怎麼好的?
還是有甚麼可以緩解的方法
qiqiciLV.2 2 樓
可以先去骨科,之後再去復健科~ 之前就是這樣治療好的
小鈺LV.2 3 樓
復健科+1 蠻多治療方法的,電療或者深層熱治療
主要還是要看你的狀況再看怎麼治療
長期久坐辦公室可以買那種舒服的椅墊
天好運LV.2 4 樓
謝謝回覆 感覺大家都是建議復健科
想問有治療比較有效的診所嗎?希望是板橋附近的
唐米妮LV.2 5 樓
去中正路的昌弘復健科診所,他們專門治療這種的,上次是給柯老師治療,老師經驗很夠,大概去6次就好的差不多了

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